Mi segunda participación en la Media Maratón de Vitoria, tras la ya lejana edición de 2001.
Me planto en la salida con más o menos el mismo frío que entonces (1ºC) aunque esta vez sin nieve y con un sol radianate.
Visto mi sorprendente estado de forma de este otoño voy a ser bastante más ambicioso que entonces: el objetivo es mejorar mi marca en la distancia, 1.22.51 conseguidos en Donosti el 14/05/2006. Como me parece asequible, y este año he corrido por debajo de 3.30/km en alguna carrera de 9-10 km, me planteo salir a 3.45/km y bajar el 1.20.
En la salida, algunos triatletas conocidos, entre ellos mi archienemigo de 2007, J. Múgica al que le voy a dar "pa'l pelo" por mucho que se empeñe, jejeje....
Salida: a pesar de estar en 6º línea tengo que dar unos cuantos codazos para avanzar posiciones.. Como me jode la gente que se pone delante para nada...
En fin, 500 m y el pulsómetro no me lee... guay. Lo paro y empiezo de nuevo. El tiempo total no me importa (saldrá en la meta), pero necesito el pulso y el paso/km.
1er km a 3.25 (aprox, no tengo la referencia)... puff,tranquilooo...
2º a 3.38 , y en el primer giro de 180º me veo en el 3er peloton entre los 50 primeros..., 3º y ya estabilizo el 3.45/km que llevo bastante constante hasta el km 13, donde empieza un falso llano que se empeñan en poner en todas las carreras de Vitoria y que tengo atravesado... Empiezo a notar los isquiotibiales bastante cargados, lo que hace que mi zancada ya no sea tan fluida, y tengo que bajar a 3.50-3.55... Me pasan 3 grupitos de 6-8 tíos a los que intento pegarme lo que puedo sin demasiado éxito, pero consigo mantener el tipo hasta el final sin derrumbarme....
Al entrar en la recta final veo el marcador a 1.19.40,... Vamoooooos, sprint cual caballo desbocado y 1.19.55!!!!!
Objetivos cumplidos!!!
Y ya espera la San Silvestre, carrera hiper popular en Vitoria, distancia que se me da mucho mejor y en la que iré completamente a muerte...
domingo, 16 de diciembre de 2007
lunes, 12 de noviembre de 2007
JAVI: Behobia-SS, un sabor agridulce
No es por poner excusas, pero este año no he podido entrenar lo bien que me hubiera gustado. Las vacaciones a Tailandia en octubre, tendinitis en el tobillo nada más volver y 2 bodas recientes creo que me han afectado más de lo que esperaba. Al final me presento en la Behobia sin haber corrido ninguna otra prueba para tener de referencia.
El día era ideal, fresco y nada de aire. No tenía muchos nervios, supongo que la veteranía (4ª Behobia) es lo que tiene. Descubro el mismo día de la prueba que por mi tiempo del año pasado (1:24:59) me correspondía dorsal verde, pero como al hacer la inscripción pedí rojo, pues salgo con rojo. Caliento, estiro un poco y me meto por la mitad de los rojos, mirándoles por encima del hombro como diciendo "dejadme paso que soy verde". Objetivo: mejorar el tiempo del año pasado.
Pistoletazo de salida y primer km por debajo de 4 min, 2º km 4:15 y 3º km 4:20. "O están muy mal puestos los kms o he empezado a toda leche y ya lo estoy pagando", es lo que pienso. Km 5 en 21 min, si aguanto puedo entrar cerca de 1h24min. Veo Gaintxurizketa y me entra el canguelo, me cuesta subir un huevo, sé que Olatz está en la cima con sus padres así que no me queda más remedio que subir dando la mejor imagen posible. Llego arriba, sonrio para la foto y en cuanto me alejo vuelvo a poner la cara de fundido. En los toboganes me recupero, bajando voy como un tiro, las patas me aguantan muy bien, pero en las subidas de pena. Veo a Eurra, pero no me ve, un colega suyo le avisa y me doy la vuelta para que me vea. Oigo su grito ya de lejos... JAAAVIIIIIIIIII!!!!!!!! Los ánimos siempre se agradecen. Llego a Lezo, de tiempo bien pero me veo justo para terminar. El puerto se hace largo como siempre y llego al km 15 en 1h03min. Tengo 22 min para hacer 5 kms, pero voy a 180ppm y me veo sin reservas. Subo Arzak a duras penas, me quedan fuerzas para saludar a algún amigo y empieza la bajada de Miracruz. De lo quemau que voy no me parece ni bajada. Veo que he perdido mucho tiempo y que no entro en el objetivo. Eso no me ayuda y me desanimo un poco. La Avda. de Navarra me parece un puerto de 1ª clase y aunque lo intento, no puedo apretar. Me da la sensación de que todo kiski me pasa. Al final 1h27'13", mi segunda mejor marca, y sigo siendo "rojillo". Bueno, contento pero con sabor agridulce. A ver si el año que viene estoy mejor, aunque será difícil que las condiciones climáticas sean tan buenas. Esa será la excusa del año que viene.
El día era ideal, fresco y nada de aire. No tenía muchos nervios, supongo que la veteranía (4ª Behobia) es lo que tiene. Descubro el mismo día de la prueba que por mi tiempo del año pasado (1:24:59) me correspondía dorsal verde, pero como al hacer la inscripción pedí rojo, pues salgo con rojo. Caliento, estiro un poco y me meto por la mitad de los rojos, mirándoles por encima del hombro como diciendo "dejadme paso que soy verde". Objetivo: mejorar el tiempo del año pasado.
Pistoletazo de salida y primer km por debajo de 4 min, 2º km 4:15 y 3º km 4:20. "O están muy mal puestos los kms o he empezado a toda leche y ya lo estoy pagando", es lo que pienso. Km 5 en 21 min, si aguanto puedo entrar cerca de 1h24min. Veo Gaintxurizketa y me entra el canguelo, me cuesta subir un huevo, sé que Olatz está en la cima con sus padres así que no me queda más remedio que subir dando la mejor imagen posible. Llego arriba, sonrio para la foto y en cuanto me alejo vuelvo a poner la cara de fundido. En los toboganes me recupero, bajando voy como un tiro, las patas me aguantan muy bien, pero en las subidas de pena. Veo a Eurra, pero no me ve, un colega suyo le avisa y me doy la vuelta para que me vea. Oigo su grito ya de lejos... JAAAVIIIIIIIIII!!!!!!!! Los ánimos siempre se agradecen. Llego a Lezo, de tiempo bien pero me veo justo para terminar. El puerto se hace largo como siempre y llego al km 15 en 1h03min. Tengo 22 min para hacer 5 kms, pero voy a 180ppm y me veo sin reservas. Subo Arzak a duras penas, me quedan fuerzas para saludar a algún amigo y empieza la bajada de Miracruz. De lo quemau que voy no me parece ni bajada. Veo que he perdido mucho tiempo y que no entro en el objetivo. Eso no me ayuda y me desanimo un poco. La Avda. de Navarra me parece un puerto de 1ª clase y aunque lo intento, no puedo apretar. Me da la sensación de que todo kiski me pasa. Al final 1h27'13", mi segunda mejor marca, y sigo siendo "rojillo". Bueno, contento pero con sabor agridulce. A ver si el año que viene estoy mejor, aunque será difícil que las condiciones climáticas sean tan buenas. Esa será la excusa del año que viene.
martes, 16 de octubre de 2007
Diego: Mi primera VICTORIA
por fin llegó la primera victoria!!!!Sí. Da igual que fuera un carrera pirata, que fuera una mezcla de duatlón y carrera a pie. Crucé el primero la línea de meta, brazos al cielo, y diploma y medio queso para mi casa...
V. Cross de Araia.A pesar de su reducida participación, prueba con palmarés de lujo: Alberto Zerain, Pedro Añarbe (4 veces campeón de España de triatlón de invierno) y otro que me dijeron especialista de carreras de montaña pero que no me acuerdo como se llamaba...Este año se amplía la carrera con la posibilidad de hacer un duatlón de montaña cogiendo la bici al acabar los 8 km de carrera a pie. Descarto esta opción por el simple motivo de que no tengo bici de montaña.
En total unos 50 atletas en la línea de salida. Se produce la salida a un ritmo bajo. Los conocedores de la prueba ya saben que hay 2,5 km de subida y nadie se atreve a coger liderarn la prueba, así que me pongo a tirar para reventar a los duatletas. Seguido de Gorka Beloki que enseguida coge el mando y de Mikel de la Presa (triatleta del SVC) abrimos hueco en seguida. Voy un poco asfixiado (185 ppm) pero hay que aguantar ahí. Al acabar la subida, Mikel toma el relevo y mete un cambio de ritmo que descoloca a Beloki... Ahora es cuando hace falta la técnica de carrera. Braceo más y alargo la zancada... Me pongo a la par y noto que comienza a respirar con dificultad... Todavía quedan 5 km pero cada vez me encuentro mejor. Me he estabilizado en 182 ppm así que con un ligerísimo cambio, pero constante, empiezo a marcharme...
La táctica está clara. Mis dos perseguidores no han podido mantener el ritmo, así que si lo consigo mantener sin desfallecer, no se me escapa la victoria... 4 km de dureza mental, de ligeras miraditas en las curvas para comprobar que la distancia se mantiene.. Y último kilómetro de disfrute, de sonrisa en los labios... Al final 30.15, brazo en alto y dedicatoria para mi abuela que sigue peleando en el hospital, y a quien le dije por la mañana que iba a ganar por ella....
V. Cross de Araia.A pesar de su reducida participación, prueba con palmarés de lujo: Alberto Zerain, Pedro Añarbe (4 veces campeón de España de triatlón de invierno) y otro que me dijeron especialista de carreras de montaña pero que no me acuerdo como se llamaba...Este año se amplía la carrera con la posibilidad de hacer un duatlón de montaña cogiendo la bici al acabar los 8 km de carrera a pie. Descarto esta opción por el simple motivo de que no tengo bici de montaña.
En total unos 50 atletas en la línea de salida. Se produce la salida a un ritmo bajo. Los conocedores de la prueba ya saben que hay 2,5 km de subida y nadie se atreve a coger liderarn la prueba, así que me pongo a tirar para reventar a los duatletas. Seguido de Gorka Beloki que enseguida coge el mando y de Mikel de la Presa (triatleta del SVC) abrimos hueco en seguida. Voy un poco asfixiado (185 ppm) pero hay que aguantar ahí. Al acabar la subida, Mikel toma el relevo y mete un cambio de ritmo que descoloca a Beloki... Ahora es cuando hace falta la técnica de carrera. Braceo más y alargo la zancada... Me pongo a la par y noto que comienza a respirar con dificultad... Todavía quedan 5 km pero cada vez me encuentro mejor. Me he estabilizado en 182 ppm así que con un ligerísimo cambio, pero constante, empiezo a marcharme...
La táctica está clara. Mis dos perseguidores no han podido mantener el ritmo, así que si lo consigo mantener sin desfallecer, no se me escapa la victoria... 4 km de dureza mental, de ligeras miraditas en las curvas para comprobar que la distancia se mantiene.. Y último kilómetro de disfrute, de sonrisa en los labios... Al final 30.15, brazo en alto y dedicatoria para mi abuela que sigue peleando en el hospital, y a quien le dije por la mañana que iba a ganar por ella....
lunes, 27 de agosto de 2007
Javi: Aritzaleku 2007... para olvidar
Agosto = sensación de vacaciones = vaguear, comer, descansar... UN TRIATLÓN?????? Aunque llevaba tiempo puesto en el calendario, mi subconsciente y mi cuerpo decían que no, que no es época para hacer un triatlón. Pero como tecnunboy que soy (con mi propio mono) ahí estaba en la salida.
Me coloco cerca de Llanos para aprovechar el rebufo... je, je. Suena la bocina y cuando empiezo a recibir los primeros golpes decido trazar mi propio recorrido. Sin problemas excepto algún golpe puntual en los giros de boya. Primera vuelta más cansado de lo que esperaba (sobretodo de brazos, el Seland es lo que tiene), segunda vuelta con mejores sensaciones. Salgo del agua, mejor tiempo que el año pasado a pesar de que este año había que salir fuera del agua entre vuelta y vuelta. Subo la cuesta corriendo hasta donde enfoca la cámara, a partir de ahí andando hasta la bici. Finisher llega a la T1 unos segundos más tarde y me dice que lo deja. Así que, entre la baja de Diego y la retirada de Finisher, estoy bajo presión, de mí depende que puntuemos por equipos.
Empiezan las primeras subidas con la bici, de momento las sensaciones no son malas, aunque noto que me cuesta subir. La bajada de lujo, FLAT OUT!!! (sin tocar freno) como dijo Beto el sábado mientras hacíamos el reconocimiento del circuito. Luego subida a la presa, 5 curvas, qué 5 curvas!!! 1ª vuelta superada. 2ª vuelta peor, con sensación de flaqueza, sin fuerza en las piernas, vuelta a recordar los dolores de rodilla... Las vacaciones han hecho estragos. Poco entreno, farras y algún kilo de más. Me relajo y a disfrutar, mi objetivo pasa de igualar o mejorar el tiempo del año pasado (2:40) a terminar como sea. Me dobla Llanos al final de la subida, parece que al él también le cuesta subir, sin embargo me pasa y pronto dejo de ver su kuku. Al final de la 2ª vuelta Finisher (como animador) me grita: "¿que vas, de paseo????". Tiene razón, pero no puedo apretar más. 3ª vuelta, parecida a la 2ª o peor. A falta de 200 metros para boxes me suelto los velcros y saco los pies. Error de principiante, no consigo apoyar bien el pie derecho y pierdo la inercia que llevaba. Tenía que haber sacado los pies ya casi en boxes, no antes. Aprendido. No miro el tiempo en bici, no quiero deprimirme (10 min. peor que en 2006).
T2: zapatillas, gorra y venga, a por los 10kms de infierno. 1ª vuelta bien (dentro de lo que cabe), 2ª vuelta voy con dolor de cuadriceps y rozadura en el dedo meñique. Me paro en el último avituallamiento. Noto que los dolores se deben a que corro con postura de "arrastrado". Decido ir un poco más elegante. Voy mejor, menos dolores. Intento pillar a un grupo que se me ha escapado y aunque voy recortando distancia no me quedan fuerzas para pillarlos. Termino como puedo y ya está. No me lo creo, la carrera a pie mejor que el año pasado.
Ahora a descansar y a planificar la temporada que viene. Aunque está claro que hay que mejorar en bici.
Me coloco cerca de Llanos para aprovechar el rebufo... je, je. Suena la bocina y cuando empiezo a recibir los primeros golpes decido trazar mi propio recorrido. Sin problemas excepto algún golpe puntual en los giros de boya. Primera vuelta más cansado de lo que esperaba (sobretodo de brazos, el Seland es lo que tiene), segunda vuelta con mejores sensaciones. Salgo del agua, mejor tiempo que el año pasado a pesar de que este año había que salir fuera del agua entre vuelta y vuelta. Subo la cuesta corriendo hasta donde enfoca la cámara, a partir de ahí andando hasta la bici. Finisher llega a la T1 unos segundos más tarde y me dice que lo deja. Así que, entre la baja de Diego y la retirada de Finisher, estoy bajo presión, de mí depende que puntuemos por equipos.
Empiezan las primeras subidas con la bici, de momento las sensaciones no son malas, aunque noto que me cuesta subir. La bajada de lujo, FLAT OUT!!! (sin tocar freno) como dijo Beto el sábado mientras hacíamos el reconocimiento del circuito. Luego subida a la presa, 5 curvas, qué 5 curvas!!! 1ª vuelta superada. 2ª vuelta peor, con sensación de flaqueza, sin fuerza en las piernas, vuelta a recordar los dolores de rodilla... Las vacaciones han hecho estragos. Poco entreno, farras y algún kilo de más. Me relajo y a disfrutar, mi objetivo pasa de igualar o mejorar el tiempo del año pasado (2:40) a terminar como sea. Me dobla Llanos al final de la subida, parece que al él también le cuesta subir, sin embargo me pasa y pronto dejo de ver su kuku. Al final de la 2ª vuelta Finisher (como animador) me grita: "¿que vas, de paseo????". Tiene razón, pero no puedo apretar más. 3ª vuelta, parecida a la 2ª o peor. A falta de 200 metros para boxes me suelto los velcros y saco los pies. Error de principiante, no consigo apoyar bien el pie derecho y pierdo la inercia que llevaba. Tenía que haber sacado los pies ya casi en boxes, no antes. Aprendido. No miro el tiempo en bici, no quiero deprimirme (10 min. peor que en 2006).
T2: zapatillas, gorra y venga, a por los 10kms de infierno. 1ª vuelta bien (dentro de lo que cabe), 2ª vuelta voy con dolor de cuadriceps y rozadura en el dedo meñique. Me paro en el último avituallamiento. Noto que los dolores se deben a que corro con postura de "arrastrado". Decido ir un poco más elegante. Voy mejor, menos dolores. Intento pillar a un grupo que se me ha escapado y aunque voy recortando distancia no me quedan fuerzas para pillarlos. Termino como puedo y ya está. No me lo creo, la carrera a pie mejor que el año pasado.
Ahora a descansar y a planificar la temporada que viene. Aunque está claro que hay que mejorar en bici.
lunes, 20 de agosto de 2007
Beto: marinero de agua dulce en Aritzaleku 07
Cita que parece se ha tornado en indiscutible para el reencuentro con los compañeros tras el verano: Lezáun, Aritzaleku, y el gran triatlón que Enrique Hernández y su gente preparan con mimo y año tras año siempre se lucen.
Fin de semana en "familia" y carrera el domingo por la mañanita, con una pista de patinaje acuático en el pantano (qué manera de deslizar y pasar gente), donde salí detrás del todo, y sin recibir un sólo golpe salí en 20' del agua... increíble, sobre todo después de no nadar nada en 3 semanas, exceptuando dos salidas al gabarrón... ejem. Disfrute en bici, recuperando cuesta arrina y exprimiéndome y adelantando cuesta abajo, y es que fue flat out en toda regla!!! bonita bajada sí señor. Corriendo nada de sufrimiento, tran tran y pensando en la paella y en la próxima temporada, que en mi mente ya está planificada: invierno natatorio, con dosis de bici en la medida de lo que se pueda, pero la mente puesta en la san silvestre de Beasain, aunque mejor dicho debería decir en la comida de después de la san sil de Beasain. Este año repetimos!
No puedo terminar sin saludar al monstruo campeón sub23 en larga distancia, que nos deleitó con su presencia en Aritzaleku, aunque no se comió un cagao... mira que querer desprestigiar el donostri!!!! algunos no tienen perdón, pero como buenos ciudadanos, el tecnun.com perdona todo (auque la cara de cobarde de alguno a mí no se me va a olvidar nunca). También me gustaría saber cómo terminaría otro del triflavi, que jadeaba más que un cerdo en plena matanza (cerdo en el sentido literal del animal, o sea, en el buen sentido, eh? que conste). Nunca entenderé como se puede sufrir tanto para terminar el 25 en lugar de el 24, arando 20 míseros segundos...
martes, 24 de julio de 2007
Haritz: Estreno en la LD
Durante toda la semana me dedico a recuperarme más mentalmente que físicamente del desastre de zumaia. Cuando decía que de lo que hacía en Vitoria dependía mi futuro en la tri, lo decía de verdad. Demasiadas horas invertidas en entrenos para luego ir a las pruebas y acabar siempre derrengado y muy lejos de mis objetivos.
Entre comprobar todo el material una y mil veces, y el arroz integral que tarda 30 min en cocerse, el sábado no pude meterme a la cama antes de las doce y los nervios no me dejaron dormir más de 4 h. Estaba en los planes J (había practicado el yoga ibérico los días anteriores).
Había entrenado y estaba preparado para una LD. Logré convencerme de eso. Y logré convencerme también de que quería llegar bien, y disfrutar de la prueba sin importar el tiempo.
Entre comprobar todo el material una y mil veces, y el arroz integral que tarda 30 min en cocerse, el sábado no pude meterme a la cama antes de las doce y los nervios no me dejaron dormir más de 4 h. Estaba en los planes J (había practicado el yoga ibérico los días anteriores).
4:50, a desayunar. Visita al trono nada más oler el café y la compacidad de lo que de allí sale me dice que estoy tranquilo, y que el arroz integral de verdad es bueno.
Exceptuando la liadilla de la T1 T2, bolsas y tal. El tiempo hasta la salida pasa como siempre entre risas nerviosas, fotos, ponerse neopreno, clases maestras de petacchi en psicología (hay eggs o no hay eggs), etc etc etc. La niebla obliga a retrasar la salida UNA HORA, pero no se hace largo.
Exceptuando la liadilla de la T1 T2, bolsas y tal. El tiempo hasta la salida pasa como siempre entre risas nerviosas, fotos, ponerse neopreno, clases maestras de petacchi en psicología (hay eggs o no hay eggs), etc etc etc. La niebla obliga a retrasar la salida UNA HORA, pero no se hace largo. Moooooocccccc. La hora de la verdad. Lasai lasai lasai. Solo eso en la cabeza. Lasai lasai…. Con esa idea en la cabeza y …. una caña que me pega en la cabeza!!! Es aquí donde dan clases de natación?? NO!! Me he chocado con la zodiac que delimita la zona de la natación! Entre la niebla, las gafas empañadas y que el agua parecía cola-cao… no veo ni un pijo. Voy desviado unos 45º (ya decía yo que habia recibido muchos manotazos…). Menos mal que en seguida pillo las piernas buenas para seguir. Un puntito por debajo de lo que quisiera, pero es eso, o ir abriendo todo el rato. Drafting a saco…. En los primeros 1500 el cronometro marca 29’. De puta madre… voy relajado, sin agobios… esto es largo.. tranki txo!! Drafting tambien toda la segunda vuelta. A veces pienso que voy demasiado lento pero sigo... Segunda vuelta… 32’. 1h 1 minuto, genial!!
T1 sin novedades. Más lasai que en una olimpica. Veo a joxerra… animo!! Cojo la bici… y me cuesta pillar el ritmo. Empiezan a pasarme gente (como no). Fffuuuuuuu…. Uno con lenticulares….. fuuuuuuuuuu otro….. No me dejo presionar. Lasai. En los primeros 15km no estoy cómodo pero poco a poco voy mejor, y mejor y mejor. Tragoxka de agua. Trik tragoxka aquarius. Trik barrita.
Trik tragoxka. Siempre así. La clave está en la meada del km 37 (sin contacto del ácido úrico con el muslo). Del km 40 al 60 voy de lujo. 30km /h a 136 ppm de media. Como un reloj suizo a 30 km/h. Así hasta el final. Llegando veo a petacchi y javi, que están los dos en el avituallamiento del km2. Les animo como puedo.
T1 sin novedades. Más lasai que en una olimpica. Veo a joxerra… animo!! Cojo la bici… y me cuesta pillar el ritmo. Empiezan a pasarme gente (como no). Fffuuuuuuu…. Uno con lenticulares….. fuuuuuuuuuu otro….. No me dejo presionar. Lasai. En los primeros 15km no estoy cómodo pero poco a poco voy mejor, y mejor y mejor. Tragoxka de agua. Trik tragoxka aquarius. Trik barrita.
Trik tragoxka. Siempre así. La clave está en la meada del km 37 (sin contacto del ácido úrico con el muslo). Del km 40 al 60 voy de lujo. 30km /h a 136 ppm de media. Como un reloj suizo a 30 km/h. Así hasta el final. Llegando veo a petacchi y javi, que están los dos en el avituallamiento del km2. Les animo como puedo. T2 llego con humor y le pego una palmadita al tio que está en la tienda. Me mira con cara de flipao (instante que recoge la foto). Empiezo a correr y en seguida noto mis piernas aún tienen fuerzas!!! (Sensación desconocida para mi). Diego me pasa y cruzo un par de palabras de ánimo. Como corres cachoperro. Tengo la sensación de ir muy tranquilo a ritmo de unos 5’30’’. Sigo pensando, que tranki txo, que esto es largo. Queda mucho, aguanta el ritmo. Siempre así. Avituallamiento de km2. Petacchi y javi me llevan 22’ de ventaja. Pierdo el hilo de esperanza de que alguien me destronara de mi trono globerking. En el fondo fondo fondo fondo fondo, cabía la remota esperanza de que alguien quizá me pudiera quitar el honorable puesto de globerking. YA NO. Sigo con mi pulso controlado y estabilizado a 155ppm la primera vuelta. 55’ para 10km. Perfecto. A por la segunda.
Para los que no sepan como se va en los vagones de cola, la primera vuelta es chungo mantener la moral alta, ya que son pocos los que pasas (en torno a epsilon), y muchos los que te pasan. Te pasan mareas de gente y tu ahí dando el do de pecho. “Me llevas 50 minutos de ventaja, pero yo meo más lejos”.
En fin. La segunda corres en solitario, sin gente. El publico ya se ha ido y estás tu sólo contigo mismo. Animo a los que me cruzo,: Iñigo, gorka, javi, joxerra y petacchi. Se ve que javi va de lujo. En los avituallamientos no hay agua, no hay esponjas, solo aquarius y coca-cola. Yo quiero agua. Me paro en la fuente que había al fondo y me mojo la cabeza. Agua bendita!! Faltan 5km para el final. En la segunda vuelta y no hago más que pasar a gente. Yo pasando a gente en la sección de carrera!!!! Pasé a unos 6. Eso me dio moral.
Para los que no sepan como se va en los vagones de cola, la primera vuelta es chungo mantener la moral alta, ya que son pocos los que pasas (en torno a epsilon), y muchos los que te pasan. Te pasan mareas de gente y tu ahí dando el do de pecho. “Me llevas 50 minutos de ventaja, pero yo meo más lejos”.
En fin. La segunda corres en solitario, sin gente. El publico ya se ha ido y estás tu sólo contigo mismo. Animo a los que me cruzo,: Iñigo, gorka, javi, joxerra y petacchi. Se ve que javi va de lujo. En los avituallamientos no hay agua, no hay esponjas, solo aquarius y coca-cola. Yo quiero agua. Me paro en la fuente que había al fondo y me mojo la cabeza. Agua bendita!! Faltan 5km para el final. En la segunda vuelta y no hago más que pasar a gente. Yo pasando a gente en la sección de carrera!!!! Pasé a unos 6. Eso me dio moral.
La llegada genial. Más contento que el pipas, foto finís incluida. Feliz como una perdiz!!
lunes, 23 de julio de 2007
JAVI: DE MENOS A MAS
A las 5 a.m. arriba, desayunar y con la ayuda de Olatz bajo todo al coche. Por la calle sólo hay borrachos cantando, menos mal que no me ven porque iban a flipar con un tío en bermudas y chancletas, con la bici y el casco a las 5:30 a.m. Nos juntamos con Iker Gym y Petacchi, ah! y una chica que iba en la parte trasera pero que no la descubrimos hasta llegar a Vitoria. Parece ser la txurri de Petacchi...
Vitoria: 8 grados!!! Dejamos las zapatillas y la gorra en una bolsa para la T2.
Nos vamos a la T1. Llego al control de material y... mierda! me he dejado la licencia en el coche. Empiezan los nervios, a buscar a Olatz que tiene la llave del coche. Vuelvo al control y me toca delante un pesado al que le empiezan a gritar los de la organización "que meter el dorsal en el agua está prohibido!!!" y el tío intentando comerles la oreja, patatín, patatán... Total tanto nervio y tanta gaita para que al final la salida se retrase una hora. La niebla que hay no deja ver las boyas, ni siquiera los piraguistas las ven y cuando las encuentran dicen que no ven dónde está el camino de vuelta, vamos que hay que esperar a que levante. Mientras tanto, meadillas al canto y Petacchi nos da unas clases de psicología: "Señores, se tiene o no se tiene, a la mierda la psicología. Si no tienen un par, ustedes se van a casa y punto".
Por fin suena la bocina y todos al agua. Empiezo tranquilo, son 3.000 m y no tengo ninguna prisa. Me aparto un poco del barullo y voy a mi bola. No se ve nada, la 1ª boya se me hace larguísima y me estoy meando, pero sigo a mi ritmo tranquilo, tranquilo. Primer pase por tierra, 26min30", de p... madre! saludo a la afición y a por los otro 1.500. Me pongo a pensar en mis cosas y se me pasa mucho más rápido que la 1ª vuelta. Aunque me sigo meando. Salgo en 53min, viva la regularidad!!! Iker V me toca un poco las pelotas en la T1, pero al final sonrío pa la foto mientras intento ponerme el calcetín. Me grita: "tienes a Finisher ahí, todavía cambiándose".
Vitoria: 8 grados!!! Dejamos las zapatillas y la gorra en una bolsa para la T2.
Nos vamos a la T1. Llego al control de material y... mierda! me he dejado la licencia en el coche. Empiezan los nervios, a buscar a Olatz que tiene la llave del coche. Vuelvo al control y me toca delante un pesado al que le empiezan a gritar los de la organización "que meter el dorsal en el agua está prohibido!!!" y el tío intentando comerles la oreja, patatín, patatán... Total tanto nervio y tanta gaita para que al final la salida se retrase una hora. La niebla que hay no deja ver las boyas, ni siquiera los piraguistas las ven y cuando las encuentran dicen que no ven dónde está el camino de vuelta, vamos que hay que esperar a que levante. Mientras tanto, meadillas al canto y Petacchi nos da unas clases de psicología: "Señores, se tiene o no se tiene, a la mierda la psicología. Si no tienen un par, ustedes se van a casa y punto".
Por fin suena la bocina y todos al agua. Empiezo tranquilo, son 3.000 m y no tengo ninguna prisa. Me aparto un poco del barullo y voy a mi bola. No se ve nada, la 1ª boya se me hace larguísima y me estoy meando, pero sigo a mi ritmo tranquilo, tranquilo. Primer pase por tierra, 26min30", de p... madre! saludo a la afición y a por los otro 1.500. Me pongo a pensar en mis cosas y se me pasa mucho más rápido que la 1ª vuelta. Aunque me sigo meando. Salgo en 53min, viva la regularidad!!! Iker V me toca un poco las pelotas en la T1, pero al final sonrío pa la foto mientras intento ponerme el calcetín. Me grita: "tienes a Finisher ahí, todavía cambiándose".
Finisher y yo salimos a la vez en la bici pero en la primera recta se me escapa, tenemos diferente estrategia. Yo me marco un ritmo cómodo, me pasa todo kiski, pero sé que apretar es un error. Tengo que reservarme para correr porque si llego muy cascau igual no termino. Así que, paso de la gente, voy a mi ritmo y disfrutando del paisaje. Sigo queriendo mear, pero creo que aguanto hasta el último segmento. A falta de 20 km aprieto un poco, las patas ya van tocadas así que regulo hasta la T2. El cabrón de Petacchi me pilla en la última recta antes de boxes. Haciendo sprint y la pesca. Le pregunto: "¿Ahora vas a correr 20kms o te vas directo a la cafetería?". Bici 2:37, muy mejorable (objetivo 2008, la bici).
Petacchi y yo salimos a la vez corriendo y pienso: "joe, voy con un globero al lado, tengo que apretar... jo, jo, jo". Voy por delante, me paro a mear (por fin), me adelanta, le vuelvo a pasar y empieza la tortura del desierto de Vitoria... los 2 primeros avituallamientos me los salto, pero luego los avituallamientos son como oasis, los ves a lo lejos pero nunca llegan. Me duele el empeine y la rodilla, pero aguanto porque "se tiene o no se tiene". Cada vez que me cruzo con Zabaleta me va dando referencias: "tienes a Gorka a 2 minutos". Todavía faltan 7 kms, así que yo creo que le pillo sin problemas. Efectivamente enseguida lo veo y además anda con problemas, le paso, está parado con dolores en el pie. Más adelante me vuelvo a cruzar con Eurra, "tienes a Fuente a 2 minutos", pero ya no queda distancia, unos 2 kms y aunque voy bien el dolor de la pierna no me deja ir más rápido. Me paro, como no, en el último avituallamiento, me bebo la coca-cola tranquilamente y sprint final hasta meta. 5h08min!!! Un tiempazo para lo que esperaba...
OBJETIVOS CUMPLIDOS:
"Objetivo: 1º disfrutar, 2º terminar, 3º 5h30min, 4º adelantar a Finisher corriendo (con o sin flato)... je, je."
DESVIACIÓN DE TIEMPOS:
Nadar: 1h (transición incluida): 5 minutos menos.
Bici: 2:50 (transición incluida): 15 minutos menos.
Correr: 1:40: 2 minutos menos.
Y algo con lo que no contaba: 1ª LD y consigo puntuar para el club.
Petacchi y yo salimos a la vez corriendo y pienso: "joe, voy con un globero al lado, tengo que apretar... jo, jo, jo". Voy por delante, me paro a mear (por fin), me adelanta, le vuelvo a pasar y empieza la tortura del desierto de Vitoria... los 2 primeros avituallamientos me los salto, pero luego los avituallamientos son como oasis, los ves a lo lejos pero nunca llegan. Me duele el empeine y la rodilla, pero aguanto porque "se tiene o no se tiene". Cada vez que me cruzo con Zabaleta me va dando referencias: "tienes a Gorka a 2 minutos". Todavía faltan 7 kms, así que yo creo que le pillo sin problemas. Efectivamente enseguida lo veo y además anda con problemas, le paso, está parado con dolores en el pie. Más adelante me vuelvo a cruzar con Eurra, "tienes a Fuente a 2 minutos", pero ya no queda distancia, unos 2 kms y aunque voy bien el dolor de la pierna no me deja ir más rápido. Me paro, como no, en el último avituallamiento, me bebo la coca-cola tranquilamente y sprint final hasta meta. 5h08min!!! Un tiempazo para lo que esperaba...
OBJETIVOS CUMPLIDOS:
"Objetivo: 1º disfrutar, 2º terminar, 3º 5h30min, 4º adelantar a Finisher corriendo (con o sin flato)... je, je."
DESVIACIÓN DE TIEMPOS:
Nadar: 1h (transición incluida): 5 minutos menos.
Bici: 2:50 (transición incluida): 15 minutos menos.
Correr: 1:40: 2 minutos menos.
Y algo con lo que no contaba: 1ª LD y consigo puntuar para el club.
De cara a la temporada que viene mi margen de mejora está en la bici. Así que, a hacer kms... muchos kms... Pero este año me doy por satisfecho!!!
PETACCHI: PAIN IS THE ONLY WAY TO KNOW WE ARE ALIVE!!!! ;)
Enhorabuena a todos!!!!
La carretera puso a cada quien en su lugar y a mi en la ambulancia ;) nunca os juro que nunca había visto la muerte tan cerca!!!
AL team le ví muy bien!
Diego: profeta en su tierra
Javi: un fiera corriendo
Iñigo: diesel como siempre
Gorka: parece que voló en la bici
Josetxa: REY del Tran-Tran
Haritz: ENHORABUENA…zumaia y luego vitoria TIENE MUCHO MERITO!!!
Petacchi: directo al manicomio…..
Primera vuelta nadando… pajarón de campeonato… 32 minutos y me doy cuenta que no será mi dia…
Segunda vuelta: no me ahogué porque dios es grande-…..salgo del agua e iker me dice (joxerra a 6 y haritz a 4)
Bici: apreto a muerte, pillo a haritz, en el km 40 pillo a joxerra y en el km 79 a javi…. Cojo moral pero me doy cuenta que voy VACIO!!!!
Despues del discurso chavista “hay eggs?? O no hay eggs??? “ me decido a correr…. Primera vuelta normal y en la segunda vuelta ME BAJA LA TENSIÓN!!! No me había pasado nunca…me pilla joxerra y me lleva en volandas… me anima hasta el kms 18 cuando ya le habia echo perder mucho tiempo!!!! (QUIERO que sepais que joxerra hubiese echo 10 minutos menos FACIL!!!!!!) nunca le habia visto tan easy!!!! Gracias BIG BIG!!!!
Entro en meta casi muerto (ver foto) y me voy a la ambulancia!!! Os juro que perdi el conocimiento y cuando me desperte.. ESTABA VICTOR EN LA AMBULANCIA JAJAJJAJAJJAJA DEL TIRONNN SE ME PASO TODO!!! JAJAJAJJAAJ..
LUEGO RECUPERÉ Y AQUÍ ESTOY EN LA OFI METIENDO HORAS COMO UN LOCO…
BUENO enhorabuena a todos OTRA VEZ!!!!!!
PAIN IS THE ONLY WAY TO KNOW WE ARE ALIVE!!!! ;)
PD: MENUDA FOTO!!!
La carretera puso a cada quien en su lugar y a mi en la ambulancia ;) nunca os juro que nunca había visto la muerte tan cerca!!!
AL team le ví muy bien!
Diego: profeta en su tierra
Javi: un fiera corriendo
Iñigo: diesel como siempre
Gorka: parece que voló en la bici
Josetxa: REY del Tran-Tran
Haritz: ENHORABUENA…zumaia y luego vitoria TIENE MUCHO MERITO!!!
Petacchi: directo al manicomio…..
Primera vuelta nadando… pajarón de campeonato… 32 minutos y me doy cuenta que no será mi dia…
Segunda vuelta: no me ahogué porque dios es grande-…..salgo del agua e iker me dice (joxerra a 6 y haritz a 4)
Bici: apreto a muerte, pillo a haritz, en el km 40 pillo a joxerra y en el km 79 a javi…. Cojo moral pero me doy cuenta que voy VACIO!!!!
Despues del discurso chavista “hay eggs?? O no hay eggs??? “ me decido a correr…. Primera vuelta normal y en la segunda vuelta ME BAJA LA TENSIÓN!!! No me había pasado nunca…me pilla joxerra y me lleva en volandas… me anima hasta el kms 18 cuando ya le habia echo perder mucho tiempo!!!! (QUIERO que sepais que joxerra hubiese echo 10 minutos menos FACIL!!!!!!) nunca le habia visto tan easy!!!! Gracias BIG BIG!!!!
Entro en meta casi muerto (ver foto) y me voy a la ambulancia!!! Os juro que perdi el conocimiento y cuando me desperte.. ESTABA VICTOR EN LA AMBULANCIA JAJAJJAJAJJAJA DEL TIRONNN SE ME PASO TODO!!! JAJAJAJJAAJ..
LUEGO RECUPERÉ Y AQUÍ ESTOY EN LA OFI METIENDO HORAS COMO UN LOCO…
BUENO enhorabuena a todos OTRA VEZ!!!!!!
PAIN IS THE ONLY WAY TO KNOW WE ARE ALIVE!!!! ;)
PD: MENUDA FOTO!!!
De 3..3! Sigo mejorando la marca (5hrs 13min) - Será el casco?
Llegaba el día y tocaba la 3ª prueba de LD, 2ª del año. Mi sensación en Zautza fue muy buena y a priori Vitoria parecía más asequible aunque en una LD nunca se sabe. Esto no es como una prueba Olimpica o Sprint. Aquí hay que ser mucho mas regular en las 3 pruebas. De nada sirve ir a tope en una disciplina porque aquí las rentas se acaban enseguida. Había 2 cosas que me preocupaban en la cabeza: 1) Como responderían las rodillas, 2) Si las piernas aguantarían el calendario al que les estaba sometiendo (Zautza,Onditz,Zumaia,Vitoria). Ahí es nada. Por si acaso, pasé entre semana por el masajista y el jueves, viernes y sábado anduve poniendo hielo en las rodillas….
Por la mañana se dejan notar los nervios y concentración de la gente en los alrededores del pantano. Como siempre, todos estamos callados y mirándonos unos a otros. La niebla se mete y parece que no llega la hora de dar la salida. Los nervios crecen y el retraso hace que piense en: Habré desayunado poco? Tendría que calentar más? Estirar más? Etc.etc. Por fin, Mooook! Se da la salida y me coloco muy mal. Hasta la primera boya los golpes son continuos y trago bastante agua. Uno incluso llega a literalmente a hundirme la cabeza. Voy con cuidado en que el pesado que se me ha puesto al lado no me suelte un manotazo. Que rabia me da que la gente no estire el brazo y nade a crowl con el brazo abierto! Como me de en la gafa lo ahogo!. Termino la primera vuelta más tranquilo y en 26min 15seg. Voy bien. La segunda vuelta nado más tranquilo aunque noto que no he pasado de los 2000 en bastante tiempo. Llego a boxes en 53min, entero y regular. Nuevamente recibo los apoyos de Ana, Iker, etc. y tras colocarme el casco aerodinámico salgo disparado.
Llevo muy buenas piernas y empiezo a pasar a gente que lleva unos pepinos de asustar. En la primera rotonda veo que Javi se ha quedado atrás. Voy como un tiro junto a un par de Zautza y un tal David que va perfectamente acoplado. Mantengo los 7mts, cierro los dientes y me propongo a aguantar como sea. Sigo pasando a bastante gente. Llego así hasta el km 60 donde las piernas me empiezan a avisar de que llevo un mes y medio con mucha leña en el cuerpo. Es cuando empiezo a ver que tendré problemas corriendo, pero decido seguir fuerte. Llego a boxes y habrá 1/3 de las bicis! Se oye el apoyo de Ana e Iker y los demás. Me dicen que Diego y Fuente están muy cerca lo cual significa que he hecho una buena bici. Tiempo de bici, 2hrs 20min para los 80kms! Literalmente he volado, pienso. Eso me anima pero no me aleja de la realidad. Las piernas no las tengo para muchos trotes, y eso aunque de fuera no se vea, yo lo sé. Me pongo a correr, y nada más salir tengo que parar 3-4 min porque el muslo izquierdo decide subir. No tuve estos problemas en Zautza y ahora entiendo porque. Eso es ganar experiencia. No se puede competir cada semana o cada 15 días y menos para afrontar una prueba de estas. Al menos yo no. En Zumaia la prueba fue durísima y los tirones del grupo para aguantar a rueda de gente de primerísimo nivel fueron una pasada……….Supero los problemas y voy a tran-tran hasta el km 15 parando en avituallamientos porque el calor es infernal! Aquí es donde se te viene el mundo encima. Es donde uno piensa que hace ahí pero sabes que has entrenado y estas preparado para acabar. Además están los tuyos en meta y hay que llegar como sea…..
En la primera vuelta veo que Javi viene entero a unos 5-6min. Petatxi viene doblado y con mala cara y Big Big ha puesto su marcheta aunque vienen a más de 15min…En el km 15 me revienta la ampolla del dedo derecho que venía molestándome los últimos kms, me quito la zapatilla y veo que tengo todo ensangrentado. Mis pies no han aguantado el calor y correr en gravilla. Decido parar y andar 3kms…..Físicamente aunque sea a 5:50 podría seguir pero me duele el pie una barbaridad. A falta de 2kms, cojo el último impulso y entro cojeando pero contento por mis 5hrs 13min!!! En una prueba llana y saliendo bien descansado tengo las 5hrs a mi alcance. Creo que estoy para bajar de 5hs. Pero eso, será otro año!
Por la mañana se dejan notar los nervios y concentración de la gente en los alrededores del pantano. Como siempre, todos estamos callados y mirándonos unos a otros. La niebla se mete y parece que no llega la hora de dar la salida. Los nervios crecen y el retraso hace que piense en: Habré desayunado poco? Tendría que calentar más? Estirar más? Etc.etc. Por fin, Mooook! Se da la salida y me coloco muy mal. Hasta la primera boya los golpes son continuos y trago bastante agua. Uno incluso llega a literalmente a hundirme la cabeza. Voy con cuidado en que el pesado que se me ha puesto al lado no me suelte un manotazo. Que rabia me da que la gente no estire el brazo y nade a crowl con el brazo abierto! Como me de en la gafa lo ahogo!. Termino la primera vuelta más tranquilo y en 26min 15seg. Voy bien. La segunda vuelta nado más tranquilo aunque noto que no he pasado de los 2000 en bastante tiempo. Llego a boxes en 53min, entero y regular. Nuevamente recibo los apoyos de Ana, Iker, etc. y tras colocarme el casco aerodinámico salgo disparado.
Llevo muy buenas piernas y empiezo a pasar a gente que lleva unos pepinos de asustar. En la primera rotonda veo que Javi se ha quedado atrás. Voy como un tiro junto a un par de Zautza y un tal David que va perfectamente acoplado. Mantengo los 7mts, cierro los dientes y me propongo a aguantar como sea. Sigo pasando a bastante gente. Llego así hasta el km 60 donde las piernas me empiezan a avisar de que llevo un mes y medio con mucha leña en el cuerpo. Es cuando empiezo a ver que tendré problemas corriendo, pero decido seguir fuerte. Llego a boxes y habrá 1/3 de las bicis! Se oye el apoyo de Ana e Iker y los demás. Me dicen que Diego y Fuente están muy cerca lo cual significa que he hecho una buena bici. Tiempo de bici, 2hrs 20min para los 80kms! Literalmente he volado, pienso. Eso me anima pero no me aleja de la realidad. Las piernas no las tengo para muchos trotes, y eso aunque de fuera no se vea, yo lo sé. Me pongo a correr, y nada más salir tengo que parar 3-4 min porque el muslo izquierdo decide subir. No tuve estos problemas en Zautza y ahora entiendo porque. Eso es ganar experiencia. No se puede competir cada semana o cada 15 días y menos para afrontar una prueba de estas. Al menos yo no. En Zumaia la prueba fue durísima y los tirones del grupo para aguantar a rueda de gente de primerísimo nivel fueron una pasada……….Supero los problemas y voy a tran-tran hasta el km 15 parando en avituallamientos porque el calor es infernal! Aquí es donde se te viene el mundo encima. Es donde uno piensa que hace ahí pero sabes que has entrenado y estas preparado para acabar. Además están los tuyos en meta y hay que llegar como sea…..
En la primera vuelta veo que Javi viene entero a unos 5-6min. Petatxi viene doblado y con mala cara y Big Big ha puesto su marcheta aunque vienen a más de 15min…En el km 15 me revienta la ampolla del dedo derecho que venía molestándome los últimos kms, me quito la zapatilla y veo que tengo todo ensangrentado. Mis pies no han aguantado el calor y correr en gravilla. Decido parar y andar 3kms…..Físicamente aunque sea a 5:50 podría seguir pero me duele el pie una barbaridad. A falta de 2kms, cojo el último impulso y entro cojeando pero contento por mis 5hrs 13min!!! En una prueba llana y saliendo bien descansado tengo las 5hrs a mi alcance. Creo que estoy para bajar de 5hs. Pero eso, será otro año!
viernes, 20 de julio de 2007
Diego: Onditz 2007, la confirmación de una buena temporada
Por fin llegó la que para todos es la carrera del año... Lástima que la organización no esté a la altura, con una masificación tremenda, un recorrido con un asfalto impresentable para un "triatlón internacional", unos boxes que no cumplen el reglamento... En fin, pasemos a lo deportivo.
Como todos los años, casi pleno de participantes del tecnun en los boxes, con cachondeo generalizado que sirve para mitiga los nervios, y espectáculo Petacci con prácticas de dudosa legalidad, pero joder, un juez le había roto el casco!!!
Salida del agua. Se prevé un embudo tremendo a los 200 m de la salida, y por alguna razón que no alcanzo a comprender todo el mundo se pone en las dos esquinas de la línea de salida.. Pues nada, como ya no soy precisamente un novato,(6º edición consecutiva) y confío en mis decisiones, me coloco justo en el centro, y por primera vez en mi vida, en primera línea. Haritz y Javi se colocan detrás mío tocándome un poco las pelotas.
Por fin se sale y sprint hasta el agua. Sorprendentemente, pasan los minutos y no recibo ni un sólo golpe. Me doy cuenta de que todo el mundo se esta yendo para la derecha, lo que me hace mirar hacia adelante y veo que tengo la boya, lejos, pero justo delante. Sigo confiando en mí. Son los demás los que van torcidos. Y así boya tras boya hasta salir del agua... Como de costumbre, bastante más de 1500, según mis cuentas 1900, y una mejora de 4 segundos/100!!!, que me colocan en el puesto 99.
Una vez más, salgo a la par con Fuente. Hago la T1 algo más rápido que él, pero al saltar sobre la bici lo hago bastante mal, estoy apunto de caerme, se me sueltan las gomas y pierdo unos segundos preciosos.
Comienza la subida al faro, y diviso a Fuente, parece que le mantengo, pero no, se me está yendo poco a poco. Sigo a mi rimo, corono decentemente y bajo bien. Teminator (más madera) me ha pasado en la bajada y creo que es una buena rueda a seguir así que en cuanto llegamos a la Av Tolosa me acople y me hago un Fartlek como Dios manda para engancharle. Lo consigo en menos de 1 km. Doy un par de relevos para quedar bien y que la gente no se duerma y me acomodo en el pelotón que se forma.
Vamos a buen ritmo hasta el comienzo de la subida de Orio, donde de repente, veo en las primeras rampas los nombres de los integrantes del equipo, y por primera vez en mi vida veo mi nombre escrito en el asfalto!!! Me siento un pro, y tiro hacia arriba con ganas. Sin embargo, tengo que meter hasta el 26 para no cargar demasiado las piernas. Tal vez demasiado cadencia? Puede ser, pero ya me he acostumbrado a competir así y creo que no me va mal del todo.
Descenso con precauciones,pero menos que otros años, T2, y a correr. 1'30" de mejora respecto al parcial del año pasado. (sería algo mejor porque incluye la T2, en la que tuve que rebuscar en la mochila para coger mi gel de glutamina...)
Al llegar he visto que Fuente va cerca, pero sobre todo, que Beto está bastante más cerca que otros años... Señal de que voy bien.
El parcial no tiene mucha historia, me encuentro bien de piernas, y en Donosti sé sufrir como nadie, así que cojo el ritmo de 3.40 a 180 ppm (señal de que la cosa va bien) y a resistir. No corría a este ritmo desde el 2002. Mejoro 13"/km respecto el año pasado lo que me hace
acabar el parcial en el puesto 28, que se traduce en un flamante puesto 65 en la clasificación general...
La mejora total ha sido de (1+1.30+2) 4.30 y me asienta definitivamente entre los 100 primeros (lejos el puesto 135 del año pasado).
Como todos los años, casi pleno de participantes del tecnun en los boxes, con cachondeo generalizado que sirve para mitiga los nervios, y espectáculo Petacci con prácticas de dudosa legalidad, pero joder, un juez le había roto el casco!!!
Salida del agua. Se prevé un embudo tremendo a los 200 m de la salida, y por alguna razón que no alcanzo a comprender todo el mundo se pone en las dos esquinas de la línea de salida.. Pues nada, como ya no soy precisamente un novato,(6º edición consecutiva) y confío en mis decisiones, me coloco justo en el centro, y por primera vez en mi vida, en primera línea. Haritz y Javi se colocan detrás mío tocándome un poco las pelotas.
Por fin se sale y sprint hasta el agua. Sorprendentemente, pasan los minutos y no recibo ni un sólo golpe. Me doy cuenta de que todo el mundo se esta yendo para la derecha, lo que me hace mirar hacia adelante y veo que tengo la boya, lejos, pero justo delante. Sigo confiando en mí. Son los demás los que van torcidos. Y así boya tras boya hasta salir del agua... Como de costumbre, bastante más de 1500, según mis cuentas 1900, y una mejora de 4 segundos/100!!!, que me colocan en el puesto 99.
Una vez más, salgo a la par con Fuente. Hago la T1 algo más rápido que él, pero al saltar sobre la bici lo hago bastante mal, estoy apunto de caerme, se me sueltan las gomas y pierdo unos segundos preciosos.
Comienza la subida al faro, y diviso a Fuente, parece que le mantengo, pero no, se me está yendo poco a poco. Sigo a mi rimo, corono decentemente y bajo bien. Teminator (más madera) me ha pasado en la bajada y creo que es una buena rueda a seguir así que en cuanto llegamos a la Av Tolosa me acople y me hago un Fartlek como Dios manda para engancharle. Lo consigo en menos de 1 km. Doy un par de relevos para quedar bien y que la gente no se duerma y me acomodo en el pelotón que se forma.
Vamos a buen ritmo hasta el comienzo de la subida de Orio, donde de repente, veo en las primeras rampas los nombres de los integrantes del equipo, y por primera vez en mi vida veo mi nombre escrito en el asfalto!!! Me siento un pro, y tiro hacia arriba con ganas. Sin embargo, tengo que meter hasta el 26 para no cargar demasiado las piernas. Tal vez demasiado cadencia? Puede ser, pero ya me he acostumbrado a competir así y creo que no me va mal del todo.
Descenso con precauciones,pero menos que otros años, T2, y a correr. 1'30" de mejora respecto al parcial del año pasado. (sería algo mejor porque incluye la T2, en la que tuve que rebuscar en la mochila para coger mi gel de glutamina...)
Al llegar he visto que Fuente va cerca, pero sobre todo, que Beto está bastante más cerca que otros años... Señal de que voy bien.
El parcial no tiene mucha historia, me encuentro bien de piernas, y en Donosti sé sufrir como nadie, así que cojo el ritmo de 3.40 a 180 ppm (señal de que la cosa va bien) y a resistir. No corría a este ritmo desde el 2002. Mejoro 13"/km respecto el año pasado lo que me hace
acabar el parcial en el puesto 28, que se traduce en un flamante puesto 65 en la clasificación general...
La mejora total ha sido de (1+1.30+2) 4.30 y me asienta definitivamente entre los 100 primeros (lejos el puesto 135 del año pasado).
martes, 17 de julio de 2007
Haritz: zumaia sufriendo
Otra triatlón de más de 3 horas.
La natación estuvo bien, pero sigo sin ver el progreso que he hecho en la piscina, en el primer segmento de la tri. La piscina me dice que he mejorado 2 minutos los 1500, pero en las triatlones no lo veo.
Pillo la bici, y las piernas me responden bien… hasta zestona voy bien, pero en el repecho se me escapan algunos del grupo. Vamos en grupo de 3 que no dan un relevo.
Veo grupos de 20 y hasta 50 tíos. ¿Cuándo iré yo en grupetas así?
Con el viento en contra paso de seguir haciendo la mayoría del trabajo asi que levanto el pie del pedal y me pongo detrás en un grupito de 5. Tengo sed. Me bebo casi todo el born que daban en meagas.
Meagas y Garate los subo como puedo, y de getaria a zumaia tengo que ir solo.
2h10 era el objetivo. Justo justo pero cumplitdo. Si hago 50’ como en donosti, igual bajo de 3h. T2 y empiezo a correr. En seguida noto un faltazo de aupa. El born? Hay que echar la culpa a algo…. Si, el born. No puedo respirar bien, y mi pulso no sube de 147ppm. No puedo correr. Y con 1h03’ corriendo, no se puede ir uno contento a casa.
La tri que más me ha costado acabar. Hasta pasada media hora, no podia respirar bien. No se que me pasa, pero no he mejorado mucho del año pasado y he entrenado de lo lindo.
Habrá que ver que es lo que falla y si el 2008 sigue igual, la tri no es lo mío. Last chance. Vitoria.
La natación estuvo bien, pero sigo sin ver el progreso que he hecho en la piscina, en el primer segmento de la tri. La piscina me dice que he mejorado 2 minutos los 1500, pero en las triatlones no lo veo.
Pillo la bici, y las piernas me responden bien… hasta zestona voy bien, pero en el repecho se me escapan algunos del grupo. Vamos en grupo de 3 que no dan un relevo.
Veo grupos de 20 y hasta 50 tíos. ¿Cuándo iré yo en grupetas así?
Con el viento en contra paso de seguir haciendo la mayoría del trabajo asi que levanto el pie del pedal y me pongo detrás en un grupito de 5. Tengo sed. Me bebo casi todo el born que daban en meagas.
Meagas y Garate los subo como puedo, y de getaria a zumaia tengo que ir solo.
2h10 era el objetivo. Justo justo pero cumplitdo. Si hago 50’ como en donosti, igual bajo de 3h. T2 y empiezo a correr. En seguida noto un faltazo de aupa. El born? Hay que echar la culpa a algo…. Si, el born. No puedo respirar bien, y mi pulso no sube de 147ppm. No puedo correr. Y con 1h03’ corriendo, no se puede ir uno contento a casa.
La tri que más me ha costado acabar. Hasta pasada media hora, no podia respirar bien. No se que me pasa, pero no he mejorado mucho del año pasado y he entrenado de lo lindo.
Habrá que ver que es lo que falla y si el 2008 sigue igual, la tri no es lo mío. Last chance. Vitoria.
domingo, 15 de julio de 2007
BETO: Zumaia, punto de inflexión!
No entraba ni mucho menos en los planes, apuntado la última semana en lugar de Lauren, que demora un poquito más su debut en la distancia olímpica este año, y la prueba se afronta con otra mentalidad. Muchos golpes en el agua (y empiezo a mosquearme porque de tres carreras este año, en dos me ha dado dos codazos el mismo.... TE CONOZCO!! ... al igual que en Gorliz, qué tramposa es la gente en el agua, ya no se es zorro cuando te aprovechas para impulsarte un poco con la gente que te rodea, o del que se queda con un pintxazo en el agua del 15... no, la nueva modalidad es agarrarte por la cintura, e impulso!!! vergonzoso. El involucrado entenderá la reacción de los que nos vimos afectados... merecido. Larga cabalgata de la rampa a la bici y nuevamente mi cuerpo me dijo que no ando en bici lo suficiente, y que no he pasado de 40 km en mucho tiempo.
no obstante, llegó un tal Monasterio con una fuerza increíble y pude pegarme a él. Pillamos un grupo y luego otro, pero a la vuelta de Azpeitia, cuando el viento pegaba en contra... me quedé solo. Solo ante el peligro. El grupo siguiente me pilló al inicio de meagas, y me di cuenta que no era mi día. Subiendo decentillo, cadencia y alegría. Y corriendo a terminar. No tocaba sufrir, eso sólo en las planeadas.
Eso sí, punto de inflexión en el equipo, Diego cada vez está más fuerte e hizo valedera su condición física para imponerse y ser el primero del Team. Su progresión es flipante. Zorionak bosss!!!!
Los detalles de Solís en boxes los dejo para que los cuente él... nunca había vivido un previo tan estresante...
next will be Aritzaleku? pfffff... qué pereza ahora mismo.
jueves, 12 de julio de 2007
BETO: Onditz again...
Tarde pero seguro. No quiero perder oportunidad de expresar mis sensaciones en una de las citas estrella de la temporada para el club. Equipo quasi al completo, aunque se notó la baja de Lauren... el año que viene sale obligau! Anécdotas en boxes, siempre con Petacchi de por medio, casco aerodinámico, ambiente inigualable alrededor del tecnun.com y poca presión (bueno, si exceptuamos la cara de Solis, Javi y Finisher, que se iban marcando ya desde antes de salir, y la concentración extrema de Diego, que es ya un clásico.
Natación rara, con golpes y porrazos al salir de la primer giro, saludo a Xabi incluido. Este año se me atragantó la bici y el grupo no fue muy bondadoso ni amplio, así que apechugue hasta Orio y luego pocas fuerzas. Eso sí, esas pintadas subiendo Igeldo... qué grande eres Eurra!!!
Las fuerzas resurgieron como en los viejos y buenos tiempos, corriendo!!!
Quinta edición seguida y espero que haya muchas más y que cada vez seamos más los representantes del equipo en ella.
Como no, incondicionales del equipo por todos lados, y nuevamente amigos nuevos gracias a nuestras espaldas y el distintivo del nombre... siempre hay alguno que se anima a charlar y te llama por tu nombre! Saludos Alfredo, a ver si el año que viene coincidimos por tercera vez consecutiva y en el mismo punto!!!!
salud!
jueves, 28 de junio de 2007
Finisher: Onditz 2007 y ya van 7!!!
Por fin, una de las citas fuertes de la temporada! El equipo casi participando al completo y con una porra de por medio….8:45 nos juntamos en La Perla y empiezan los primeros cuentos: que si yo he dormido mal, me duele no se que, la abuela fuma, etc.etc. Cada cual tiene sus objetivos en la cabeza y se nota el gusanillo….
Personalmente salgo con varios objetivos: 1) Acabar mi 7ª Onditz!! 2) Bajar mi mejor marca de 2hrs 36min 59seg. Para algunos chupau, para otros imposible. A mi me da igual, es mi reto personal. 3) Ganar como sea a Solis y Javi de cara a la porra. Como sea era como sea….je,je.
Moook!! Pistoletazo de salida y casi 600 locos a por la boya. Salgo por la izquierda pero no consigo esquivar las corcheras y ala a pasar dos veces por debajo…..Llego a la altura de la primera boya y empiezan los golpes! Pim!Pam!Pum…Me dan pero también reparto algo…El resto más o menos bien sin tener ni idea como voy. Salgo en 32min y me comentan que Diego y Fuente están 1min por delante! Caguen, como van los cabr…! Empiezo a subir al Faro y paso a Zigor que va clavau!. Se me pega detrás y le hago sufrir…jo,jo,jo. Vamos asi hasta Usurbil donde se monta grupeta de 25-30. Patético! Nadie tira y vamos de charleta! Definitivamente la LD es otra cosa y me empieza a gustar más. Me reservo pa ventas y según empiezan las rampas pego hachazo de los buenos que me quedo sólo con Zigor y un par más de archienemigos conocidos…Zigor se queda clavado de nuevo…Asi hasta boxes. Llego en 1hr 53….No está mal pero para bajar mi marca tengo que correr en 43min…uff!! Mucha tela para mi...!
Salgo controlando, pero en Ondarreta veo que Solis y Javi están a 1:30 aprox…Joder!!Me fundo hasta el ayuntamiento pero Solis me pasa en la Concha. Aguanto con Javi a 1:30 y el tío va más jodido que un chotis…osea, como yo. A falta de 2kms aprieto y entro en 2hrs 40, roto, molido pero contento: Objetivo 1) cumplido. Objetivo 2) por poco pero es que la natación tenía tela este año. Con el tiempo del año pasado lo hubiera conseguido. Objetivo 3) A medias. Solis va fuerte. Zorionak. Veremos en la siguiente…je,je. Javi es mucho Javi pero no tuvo su día.
Finisher
Personalmente salgo con varios objetivos: 1) Acabar mi 7ª Onditz!! 2) Bajar mi mejor marca de 2hrs 36min 59seg. Para algunos chupau, para otros imposible. A mi me da igual, es mi reto personal. 3) Ganar como sea a Solis y Javi de cara a la porra. Como sea era como sea….je,je.
Moook!! Pistoletazo de salida y casi 600 locos a por la boya. Salgo por la izquierda pero no consigo esquivar las corcheras y ala a pasar dos veces por debajo…..Llego a la altura de la primera boya y empiezan los golpes! Pim!Pam!Pum…Me dan pero también reparto algo…El resto más o menos bien sin tener ni idea como voy. Salgo en 32min y me comentan que Diego y Fuente están 1min por delante! Caguen, como van los cabr…! Empiezo a subir al Faro y paso a Zigor que va clavau!. Se me pega detrás y le hago sufrir…jo,jo,jo. Vamos asi hasta Usurbil donde se monta grupeta de 25-30. Patético! Nadie tira y vamos de charleta! Definitivamente la LD es otra cosa y me empieza a gustar más. Me reservo pa ventas y según empiezan las rampas pego hachazo de los buenos que me quedo sólo con Zigor y un par más de archienemigos conocidos…Zigor se queda clavado de nuevo…Asi hasta boxes. Llego en 1hr 53….No está mal pero para bajar mi marca tengo que correr en 43min…uff!! Mucha tela para mi...!
Salgo controlando, pero en Ondarreta veo que Solis y Javi están a 1:30 aprox…Joder!!Me fundo hasta el ayuntamiento pero Solis me pasa en la Concha. Aguanto con Javi a 1:30 y el tío va más jodido que un chotis…osea, como yo. A falta de 2kms aprieto y entro en 2hrs 40, roto, molido pero contento: Objetivo 1) cumplido. Objetivo 2) por poco pero es que la natación tenía tela este año. Con el tiempo del año pasado lo hubiera conseguido. Objetivo 3) A medias. Solis va fuerte. Zorionak. Veremos en la siguiente…je,je. Javi es mucho Javi pero no tuvo su día.
Finisher
lunes, 25 de junio de 2007
Haritz: Vuelta a Santa Clara y Onditz
En un par de años, como sigamos así nos harán dar la vuelta a Santa Clara en el parcial de natación. Yo iba concentrado en relax y más relax, porque en ondarroa no podía ni mantenerme de pié en el T1. Se me estaba haciendo muuuy muuuy largo el nado, pero siempre muy relajado y sin agobios. Salgo de la playa y…. 38:40!! Creo que me he dormido en los laureles con tanto relax relax. Lo bueno es que de Petacchi no hay pista. Su bici sigue ahí…. No la pincho (que legal soy) y a la bici.Me monto en la bici, y tengo por primera vez en una buenas sensaciones. Subo al faro a mi ritmo, y aprieto a la bajada Avda. Tolosa. Petacchi me pasa…. A 20m de culminar en el faro… Enganch
o con uno…., Avda. Zarautz, otros 3…. Infierno ya somos 8, sigo apretando en la subidita de añorga txiki por poco pero me mantengo en grupeta….. bien, llego a la rotonda en grupo de unos 15. Por fin grupeta!!! Que comodo se va muchos momentos a 40/45kmh!!! Esto es increible. Vamos pillando a gente y más gente…. Esto empieza a parecerse a la Bilbao-Bilbao, grupo de 50 personas… increible para mi. Incluso hubo un corte en el grupo a 5km del cruce, y esprinte y tttaaaakkk…. Enganché on el grupo de adelante. Un campeon.
Me siento bien, pero decido ir de menos a más, para no acabar a 6’ el km como en ondarru. A Petacchi lo tengo a 8 minutos y no creo que le pille, a no ser que le robe las piernas a Diego. Lo mejor es que no se me está haciendo largo para nada. Pasan los km y sigo a 5'/km constantes. Cada vez que paso por la zona de meta, es una fiesta de ánimos y gritos del club de fans que tenemos. En la segunda vuelta tengo a Petacchi a unos 6', y va a ser queno, pero creo que podría aguantar ese ritmo otros 10km. Llego en 3h01’28’’, un minutillo menos que el año pasado. Natación 6'más, bici 3'30'' menos y carrera 3' menos. Lo cual me hace pensar que natación también serían 3' menos, por lo que estaré en torno a unos 10' menos que el año pasado. El objetivo era bajar 12 minutos del año pasado, y he bajado 1, pero con un segmento de nado bastante más largo. De todas maneras, aunque sigo sin bajar de 3h, kaenzotz, y sigo siendo farolillor rojo, kaenzotz, las sensaciones son mucho mejores. Igual fui demasiado conservador y podría haber hecho un poco menos, pero me quedo con las sensaciones de ayer. Y un empujón psicologico importante de cara a vitoria. Me veo por primera vez finisher en LD.
JAVI: ONDITZ, OBJETIVO CUMPLIDO!!!
El día empieza con tranquilidad, buena temperatura, no llueve, todo apunta a que va a ser un buen día para competir. Me pongo el neopreno y me voy a buscar el wc, me pierdo la foto de equipo de "festak".
Segundos antes del bocinazo, diego todo concentrado, Petacchi y yo le tocamos un poco las pelotas... MMOOOOCCCCC!!!!! Más de 500 engorilaus a por la 1ª boya. Me encuentro bien, noto que voy bastante rápido (para ser yo), enfilo bastante bien y recibo demasiado en ninguna de las boyas, voy pensando "hoy salgo en 27 min, o menos". Piso la arena, miro el reloj, 32 min!!! mekaxuen!!!, tienen que ser más de 1.500 km porque si no, no me lo explico. Llego a la bici, bastante cascau pero veo que la de Solis está ahí... je, je. Transición rapidita y en las rampas del faro me empiezan a pasar por los 2 lados... que poco respeto!!! Luego hasta Orio en grupeta de unos 50 dónde Solis ya se ha unido. Subida a igueldo, me emociono al ver "Aupa Beto" y más aún al ver el resto y el mío... Pero me debo de quedar leyendo lo que pone porque me adelantan por los 2 lados otra vez... que poco respeto!!! Solis me dice: "venga Javi, conmigo hasta arriba", pero en 1 km más menos, se me escapa. Sigo a mi ritmo, ese "EURRA" en el suelo me da otro subidón. Evito pinchazo en la zona conflictiva, bajadita y a dejar la bici. 1h20min, contento pero mejorable para el año que viene. Corriendo, voy jodido pero cuando veo que tengo a Finisher cerca me animo y le grito: "Finisher, aprieta que te pillo". Km 5 me entra un flato de caballo, y cuando veo que no hay familiares ni conocidos me pongo a andar, fotos y ánimos de Lauren (gracias Lauren), intento correr un poco y ahí voy, al tran-tran a ver si aguanto y no me retiro. A falta de 3 kms me empiezo a sentir mejor y los 2 últimos aprieto un poco, al final 45 min para los 10 kms. Tiempo objetivo 2h40min, tiempo realizado 2h42min, para mí objetivo cumplido. En mi debut en 2004 necesité 2h57min (2005 y 2006 en blanco), así que la progresión es impresionante... aunque me jode haber perdido la porra!!!
Segundos antes del bocinazo, diego todo concentrado, Petacchi y yo le tocamos un poco las pelotas... MMOOOOCCCCC!!!!! Más de 500 engorilaus a por la 1ª boya. Me encuentro bien, noto que voy bastante rápido (para ser yo), enfilo bastante bien y recibo demasiado en ninguna de las boyas, voy pensando "hoy salgo en 27 min, o menos". Piso la arena, miro el reloj, 32 min!!! mekaxuen!!!, tienen que ser más de 1.500 km porque si no, no me lo explico. Llego a la bici, bastante cascau pero veo que la de Solis está ahí... je, je. Transición rapidita y en las rampas del faro me empiezan a pasar por los 2 lados... que poco respeto!!! Luego hasta Orio en grupeta de unos 50 dónde Solis ya se ha unido. Subida a igueldo, me emociono al ver "Aupa Beto" y más aún al ver el resto y el mío... Pero me debo de quedar leyendo lo que pone porque me adelantan por los 2 lados otra vez... que poco respeto!!! Solis me dice: "venga Javi, conmigo hasta arriba", pero en 1 km más menos, se me escapa. Sigo a mi ritmo, ese "EURRA" en el suelo me da otro subidón. Evito pinchazo en la zona conflictiva, bajadita y a dejar la bici. 1h20min, contento pero mejorable para el año que viene. Corriendo, voy jodido pero cuando veo que tengo a Finisher cerca me animo y le grito: "Finisher, aprieta que te pillo". Km 5 me entra un flato de caballo, y cuando veo que no hay familiares ni conocidos me pongo a andar, fotos y ánimos de Lauren (gracias Lauren), intento correr un poco y ahí voy, al tran-tran a ver si aguanto y no me retiro. A falta de 3 kms me empiezo a sentir mejor y los 2 últimos aprieto un poco, al final 45 min para los 10 kms. Tiempo objetivo 2h40min, tiempo realizado 2h42min, para mí objetivo cumplido. En mi debut en 2004 necesité 2h57min (2005 y 2006 en blanco), así que la progresión es impresionante... aunque me jode haber perdido la porra!!!
lunes, 11 de junio de 2007
Finisher - TRIATLON B de ZARAUTZ – Ayer estuve en el infierno!
Pues si, ayer estuve en el infierno! Para muchos será algo exagerado y para otros será totalmente cierto. A mi me da igual. Yo en definitiva lo que quiero es contaros mi experiencia y no voy ahora a compararme con nadie cuando no lo he hecho nunca.
Llevaba toda la semana nervioso. Varios años en esto del Tri y necesitaba probarme en lo que es la prueba reina del circuito vasco y una de las más importantes a nivel estatal. En años anteriores no pudo ser por A,B o C y justo en este que llevaba una buena preparación va y me lesiono el 13 de Abril lo que me impidió correr en los 2 últimos meses salvo 40-50 kms acumulados en 2 meses. Vaya, nada, de nada para Zautza. Aún y todo decidí salir ya que estaba inscrito.
Llegó el día D y ahí estaba en la playa de Getaria junto a Big Big (mi hermano) y el gran Petatxi. Estabamos muy nerviosos y empezaba a hacer mucho calor. Había gran nivel y se veía a la gente muy preparada. También estaban Fuente y Ekimov, a quien se le veía fino,fino y dispuesto a dar la campanada. Y por supuesto, siempre ahí estaban Ana, Txaro, Jaime e Iker dándonos todo su apoyo para lo que nos venía…..
Mooook! Pistoletazo de salida neutralizada a las boyas. Decido irme a la izquierda dado que los máquinas van por la derecha para acortar el circuito. Mi objetivo es hacer una carrera controlada e ir progresivamente. Mooook! Salida oficial y empiezan los golpes! A los 100mts me dan una patada en la cara y se me mueve la gafa! Caguen zotz! Me paro, la coloco bien pero a los 100mts otra vez. Decido abrirme y voy sólo. Voy avanzando bien, paso a gente, a muchos. Llevo buen ritmo. Voy cómodo. A lo lejos veo Zautza pero los últimos metros se me hacen duros porque la corriente lleva para la derecha. Tengo un pique con uno, le paso, me pasa, le paso, me pasa,….hasta que pongo pie en tierra. Me quito las gafas y me quedó impresionado! Hay miles de personas en la meta! Es impresionante! Miro al reloj y llevo 41min!! Estoy alucinado, voy fuerte y casi 8min menos de lo que esperaba….Veo a Ana, me da mil ánimos y le choco los cinco!! Mis aitas también lo mismo! No veo a más gente. En boxes me lo tomo tranquilo, hay bastantes bicis y me dicen que he salido el 230, es decir, unos 200 por detrás. Bien! Veo a Haritz en boxes y sus ánimos se oyen a leguas! Eskerrikasko! Me dan fuerzas.
Salgo para Meagas y me encuentro fuerte. La bici la llevo bien. Voy pasando gente y sigo sorprendido. Arriba barrita y para abajo. En el llano la moto nos dice que 7metros!!! Y le digo, ¿Cómo se hace eso cuando vamos 15? Hay que joderse! Me saca amarilla! Aiba la órdiga!!! En fin, a joderse! Paso la primera vuelta en 1h35 de carrera. Voy cómodo y bebiendo pero en la segunda vuelta se me cae un bidon. Zotz!!!Voy seco y tengo que beber. Un triatleta muy majete se da cuenta, se acerca y me da su medio bidon. Un detalle, si señor. Paso la segunda vuelta y voy acoplau hacia Orio cuando cae un chaparron que me deja helado. Pienso en Aya y sus rampas mojadas…..Llego y abajo esta escrito: “Aquí empieza el infierno!” y tanto!! Pongo reductora y voy pasando gente. Voy fuerte y me quedo primero de la cuasi-grupeta de 10-15 que
vamos. Una rampa, otra, otra, otra….parece que no acaba. Algunos caen al suelo. Yo sigo, enlazo con la carretera y me encuentro con el Chino del gimnasio. Me dá animo y de ahí para abajo recuperando ya que está mojado y peligroso. Entro en Zautza y Ana me dice que voy fenomenal y que tengo a Zigor a 1min. No me lo creo! Entro en 3:30 en boxes, media hora antes del corte!! Ojalá entren Big Big y Petatxi! Cuento con que Fuente y Ekimov vayan delante… Tragito y empieza el calvario de verdad. No he corrido nada en dos meses y lo noto. Cojo ritmo tran tran y llego hasta el 13 a ritmo de 5:50min/jkm. Me entra cagalera y sin pensarlo me escondo en el prau y plof!! Decido andar un par de kms porque llevo el estómago super revuelto….Termino corriendo los últimos 5. La entrada en la plaza es impresionante!! Mi hermano me acompaña los últimos metros y la gente me anima en pasillo como si fuera el primero! Es una sensación que hay que vivirla!! Entro en 5hrs 33mi 20seg…Roto, doblau, muerto, pero muy contento. Se ha cumplido un sueño. Por fin, soy Finisher en Zautza!
Gracias a todos por vuestro apoyo!
Finisher
Llevaba toda la semana nervioso. Varios años en esto del Tri y necesitaba probarme en lo que es la prueba reina del circuito vasco y una de las más importantes a nivel estatal. En años anteriores no pudo ser por A,B o C y justo en este que llevaba una buena preparación va y me lesiono el 13 de Abril lo que me impidió correr en los 2 últimos meses salvo 40-50 kms acumulados en 2 meses. Vaya, nada, de nada para Zautza. Aún y todo decidí salir ya que estaba inscrito.
Llegó el día D y ahí estaba en la playa de Getaria junto a Big Big (mi hermano) y el gran Petatxi. Estabamos muy nerviosos y empezaba a hacer mucho calor. Había gran nivel y se veía a la gente muy preparada. También estaban Fuente y Ekimov, a quien se le veía fino,fino y dispuesto a dar la campanada. Y por supuesto, siempre ahí estaban Ana, Txaro, Jaime e Iker dándonos todo su apoyo para lo que nos venía…..
Mooook! Pistoletazo de salida neutralizada a las boyas. Decido irme a la izquierda dado que los máquinas van por la derecha para acortar el circuito. Mi objetivo es hacer una carrera controlada e ir progresivamente. Mooook! Salida oficial y empiezan los golpes! A los 100mts me dan una patada en la cara y se me mueve la gafa! Caguen zotz! Me paro, la coloco bien pero a los 100mts otra vez. Decido abrirme y voy sólo. Voy avanzando bien, paso a gente, a muchos. Llevo buen ritmo. Voy cómodo. A lo lejos veo Zautza pero los últimos metros se me hacen duros porque la corriente lleva para la derecha. Tengo un pique con uno, le paso, me pasa, le paso, me pasa,….hasta que pongo pie en tierra. Me quito las gafas y me quedó impresionado! Hay miles de personas en la meta! Es impresionante! Miro al reloj y llevo 41min!! Estoy alucinado, voy fuerte y casi 8min menos de lo que esperaba….Veo a Ana, me da mil ánimos y le choco los cinco!! Mis aitas también lo mismo! No veo a más gente. En boxes me lo tomo tranquilo, hay bastantes bicis y me dicen que he salido el 230, es decir, unos 200 por detrás. Bien! Veo a Haritz en boxes y sus ánimos se oyen a leguas! Eskerrikasko! Me dan fuerzas.
Salgo para Meagas y me encuentro fuerte. La bici la llevo bien. Voy pasando gente y sigo sorprendido. Arriba barrita y para abajo. En el llano la moto nos dice que 7metros!!! Y le digo, ¿Cómo se hace eso cuando vamos 15? Hay que joderse! Me saca amarilla! Aiba la órdiga!!! En fin, a joderse! Paso la primera vuelta en 1h35 de carrera. Voy cómodo y bebiendo pero en la segunda vuelta se me cae un bidon. Zotz!!!Voy seco y tengo que beber. Un triatleta muy majete se da cuenta, se acerca y me da su medio bidon. Un detalle, si señor. Paso la segunda vuelta y voy acoplau hacia Orio cuando cae un chaparron que me deja helado. Pienso en Aya y sus rampas mojadas…..Llego y abajo esta escrito: “Aquí empieza el infierno!” y tanto!! Pongo reductora y voy pasando gente. Voy fuerte y me quedo primero de la cuasi-grupeta de 10-15 que
vamos. Una rampa, otra, otra, otra….parece que no acaba. Algunos caen al suelo. Yo sigo, enlazo con la carretera y me encuentro con el Chino del gimnasio. Me dá animo y de ahí para abajo recuperando ya que está mojado y peligroso. Entro en Zautza y Ana me dice que voy fenomenal y que tengo a Zigor a 1min. No me lo creo! Entro en 3:30 en boxes, media hora antes del corte!! Ojalá entren Big Big y Petatxi! Cuento con que Fuente y Ekimov vayan delante… Tragito y empieza el calvario de verdad. No he corrido nada en dos meses y lo noto. Cojo ritmo tran tran y llego hasta el 13 a ritmo de 5:50min/jkm. Me entra cagalera y sin pensarlo me escondo en el prau y plof!! Decido andar un par de kms porque llevo el estómago super revuelto….Termino corriendo los últimos 5. La entrada en la plaza es impresionante!! Mi hermano me acompaña los últimos metros y la gente me anima en pasillo como si fuera el primero! Es una sensación que hay que vivirla!! Entro en 5hrs 33mi 20seg…Roto, doblau, muerto, pero muy contento. Se ha cumplido un sueño. Por fin, soy Finisher en Zautza!Gracias a todos por vuestro apoyo!
Finisher
jueves, 7 de junio de 2007
Finisher: Copa del Mundo Madrid - Clasificatorio Campeonato de España
Bueno, aquí estoy una vez más para contar una nueva crónica de otro Triatlon. Me presenté en la línea de salida con la ilusión de ser la primera prueba del año y con la meta de poder acabarla bien después de la lesión que venía arrastrando en las rodillas y que me dejó fuera de Arrigorriaga y Elche. Que pena que Big Big no pudiera salir porque el duelo con Petatxi hubiera prometido....Le hubiera pillado Petatxi a Big Big en bici a pesar de salir 3min más tarde?? Habrá que esperar al año que viene aunque con las peazo ruedas de Big Big......
125 locos en mi Grupo de Edad y todos 5seg antes mirando el pulsometro...Mi pulso sube de 42 q tenía 30min antes en reposo a 108!! Tengo a 2 titanes a la derecha y a la izqda pero me da igual salgo a toda caña!! Piiiiiiii! A por ellos!!! Y que pasa? Pues que a los 200metros con el agobio de golpes casi me ahogo....Dejo pasar a algunos, llego a la boya grande y ala más leña!!! Pero esta vez me pongo yo a repartir....Salgo en 13min 45seg, casi 1min más q el año pasado. Pillo rápido la bici y empieza el espectáculo. En bici me noto muy bien. Iker Gym, mi neska y Petatxi están en la rampa dura y en cada pasada decido dar espectáculo y saltar del grupo en el que voy.....(chula foto eh? Ana, eres toda una fotógrafa!!je,je). Al llegar arriba de la cuesta iba fundido pero da igual, estamos para mover la carrera y dar espectáculo. Llevo a la grupeta cabreada porque en el llano voy chupando rueda y luego achazo en la subida!ja,ja,ja. No hay como tener experientzia en el asunto....je,je
Llego a boxes fundido y me queda lo peor. Son sólo 5kms pero no había corrido desde el 13 de Abril, es decir, 45 días sin patear!! Empiezan a pasarme pero voy poco a poco a más. Termino bien en 1h18min, 4min más que el año pasado y a 8min de clasificarme para el Campeonato de España!! ZotZ!! en otra tendrá que ser....je,je. Eso si, PETATXI queda a 8min....pero hace una buena carrera, le veo fuerte en bici y mejorando en la natación!....
Lo mejor de todo es que las rodillas aguantan, con molestias pero sin ir a más. Veremos que pasa en Zautza el sábado...Eso son ya palabras mayores y bastante tendremos con pasar los cortes....uff! ahora mismo no lo veo.....
martes, 22 de mayo de 2007
Beto: debut y quasi despedida de temporada
pues sí, llegó Gorliz, cita que se prometía como concentración del equipo, noche de sábado con cena en el mec mec, frío, wififree por cortesía de Oihane, a quien regalé la superfunda de móvil que tuvieron gusto en obsequiarnos junto con la maleta del cole para los niños.... está bien cambiar de regalos, pero la orginalidad puede ser peligrosa...
Al grano. Risas amplias en boxes, carcajada limpia en algún momento e incluso alusión a Petacchi en el Onditz del año pasado... hay que repetir la escena del gogo, fue de lo mejor de al chance 2006!!!Salida rara donde las haya, sí señor. Justo toco el agua después de un salto entre resbalones y un paspan empujando en la rampa, me estoy colocando las gafas para después situarme en la zona de salida y MEC MEEEEEEEEEECCCC (que no la pizzeria...) pffff... ala, a tomar por saco la salida. No respiro cómodo, porque la cantidad de mocos que tengo dentro del catarrazo de toda la semana empieza a aflorar, jue jue jue... pero iba contento, participé.
Adelanto a bastante gente en el agua, hasta llegar a la boya. QUÉ TRAMPOSA ES LA GENTE!!! todos acortando pero de qué manera! y yo con cara de bobo por la boya... para salir txanpa maja, que me desvió bastante hacia la izquierda y medio mareado para arriba. La salida de boxes con incidente, y es que lo de las gomas con las botas decathlon, mejor no repetir... Le pellizco a Alegría y consigo lo que buscaba, promoción gratuita del triatlón donostri, que si tecnun, que si sprit gipuzkoa... a todo esto, salí bien del agua, mucha bici en boxes y eso que yo estaba en quinto culo con el bocinazo!
Segmento bici peligroso, pero bien. Me costaba respirar otra vez, pero salvando un momentillo que casi me descuelgo, en grupo de principio a fin. Dos caídas, una de ellas de un flipao que para no perder comba se la pega contra el arcen y el capullo de él se levanta y se pone en medio de la carretera casi tirando a otros 3... seguro que éste fue uno de los que acortó nadando... qué morro tiene el pueblo.
Transición dos muy buena, rápido y audaz y a correr... je je je... sin muchas ganas, con un gemelo dolorido y con mogollón de mocos todavía... pero justo al principio veo a Lauren!!! it's back!!! los 5 km fueron de menos a más, con Fuente prácticamente a la misma distancia desde el principio y Diego como un camicace venga que pasar gente... qué envidia. Escucho gritos de júbilo de Jurabayen, y enfilo el último km con ritmo. Alegría vuelve a hacer propaganda con la entrada del primer tecnunboy en meta, puesto 69..jue jue jue. Coca cola, vistazo virtual al pepino nuevo de lauren y corriendo a devolver la llave al hotel... jue jue jue (que conste que fue sin querer!!! misma chica, misma ropa, mismo gesto en el geto.) llegar a casita, comer y postriatlón, cena y salida nocturna por Beasain, que tocaban fiestas!! (se me había olvidado eso de salir por ahí...)
Próximo y posiblemente última de la temporada (a expensas de Aritzaleku) onditz.
El año que viene con más participación??
menos mal que escribo poco en el blog, porque en cada post me enrollo más que las persianas!
Al grano. Risas amplias en boxes, carcajada limpia en algún momento e incluso alusión a Petacchi en el Onditz del año pasado... hay que repetir la escena del gogo, fue de lo mejor de al chance 2006!!!Salida rara donde las haya, sí señor. Justo toco el agua después de un salto entre resbalones y un paspan empujando en la rampa, me estoy colocando las gafas para después situarme en la zona de salida y MEC MEEEEEEEEEECCCC (que no la pizzeria...) pffff... ala, a tomar por saco la salida. No respiro cómodo, porque la cantidad de mocos que tengo dentro del catarrazo de toda la semana empieza a aflorar, jue jue jue... pero iba contento, participé.
Adelanto a bastante gente en el agua, hasta llegar a la boya. QUÉ TRAMPOSA ES LA GENTE!!! todos acortando pero de qué manera! y yo con cara de bobo por la boya... para salir txanpa maja, que me desvió bastante hacia la izquierda y medio mareado para arriba. La salida de boxes con incidente, y es que lo de las gomas con las botas decathlon, mejor no repetir... Le pellizco a Alegría y consigo lo que buscaba, promoción gratuita del triatlón donostri, que si tecnun, que si sprit gipuzkoa... a todo esto, salí bien del agua, mucha bici en boxes y eso que yo estaba en quinto culo con el bocinazo!
Segmento bici peligroso, pero bien. Me costaba respirar otra vez, pero salvando un momentillo que casi me descuelgo, en grupo de principio a fin. Dos caídas, una de ellas de un flipao que para no perder comba se la pega contra el arcen y el capullo de él se levanta y se pone en medio de la carretera casi tirando a otros 3... seguro que éste fue uno de los que acortó nadando... qué morro tiene el pueblo.
Transición dos muy buena, rápido y audaz y a correr... je je je... sin muchas ganas, con un gemelo dolorido y con mogollón de mocos todavía... pero justo al principio veo a Lauren!!! it's back!!! los 5 km fueron de menos a más, con Fuente prácticamente a la misma distancia desde el principio y Diego como un camicace venga que pasar gente... qué envidia. Escucho gritos de júbilo de Jurabayen, y enfilo el último km con ritmo. Alegría vuelve a hacer propaganda con la entrada del primer tecnunboy en meta, puesto 69..jue jue jue. Coca cola, vistazo virtual al pepino nuevo de lauren y corriendo a devolver la llave al hotel... jue jue jue (que conste que fue sin querer!!! misma chica, misma ropa, mismo gesto en el geto.) llegar a casita, comer y postriatlón, cena y salida nocturna por Beasain, que tocaban fiestas!! (se me había olvidado eso de salir por ahí...)
Próximo y posiblemente última de la temporada (a expensas de Aritzaleku) onditz.
El año que viene con más participación??
menos mal que escribo poco en el blog, porque en cada post me enrollo más que las persianas!
Diego: Gorliz 2007. De nuevo entre los 100 primeros
Mañana de perros. Todo apuntaba a que no se iba a disputar la carrera, pero ante nuestra sorpresa, Alegría nos dice que sí. Que seguro que corremos... Pues nada, todo el mundo a boxes.
Fotos y risas en los boxes para aplacar los nervios, que creo que son menores que en otras ocasiones, aunque la lluvia para la bici me intranquiliza....
Tras un paseo interminable hasta el nuevo lugar de salida, chapuzón en el agua para "calentar" (que frío), una larga espera en la rampa antes de dar la salida más desorganizada que he visto nunca y que me pilla en el centro del pelotón....
Como siempre me quedo sólo en el lado izquierdo de la manada. Todo el mundo se va hacia la derecha. No consigo ver la boya, y cuando decido cambiar de rumbo para agruparme, ahí aparece, justo delante de mi, grande, bonita, amarilla... Yo iba en la dirección correcta!!
No soy capaz de dar la vuelta completa a la boya así que la toco y para la orilla. Intento apretar un poco más, pero me pilla una ola que no había visto y me da una voltereta de la que casi no salgo., pero que me acerca a la playa...
Transición rápida. Fuente está en boxes.. Pruebo a ponerme las gafas pero desecho la opción rapidamente.. Cojo la bici y para fuera!!! Lo de las gomas funciona a la perfección, y comienzo a subir.
El ritmo es bueno... Me agrupo con 5 tíos más hasta que uno de ellos hace el afilador con otro y casi van al suelo... Coronamos y empieza el descenso. No me la juego. Que se vayan. El suelo está completamente mojado y mi bici apenas frena, así que con calma... En la siguiente subida vuelvo a encanchar y a tirar, pero en la bajada vuelvo a quedarme, y así todo el rato hasta que consigo enganchar a 2km de boxes con ungrupo de unos 20, de los que daré cuenta en cuenta me ponga las zapas... (ñam,ñam,ñam).
Ni calcetines ni leches... A toda hostia para fuera. Nada más salir me dobla uno del Kebi (que luego me enteré que era Fernando Cabello) y me pongo a seguirle.. 3'30"/km. Hostia!!! Aguantaré así 5 kms?. Vamos a intentarlo!!! Diviso a Fuente, va ligerito, pero cada vez estoy más cerca, hasta que a falta de 2 km le pillo y sigo a 3.30!!! No paso de 180 ppm. Cómo corro con lluvia....
Pequeño sprint final y puesto 80.... Esta temporada promete...
Fotos y risas en los boxes para aplacar los nervios, que creo que son menores que en otras ocasiones, aunque la lluvia para la bici me intranquiliza....
Tras un paseo interminable hasta el nuevo lugar de salida, chapuzón en el agua para "calentar" (que frío), una larga espera en la rampa antes de dar la salida más desorganizada que he visto nunca y que me pilla en el centro del pelotón....
Como siempre me quedo sólo en el lado izquierdo de la manada. Todo el mundo se va hacia la derecha. No consigo ver la boya, y cuando decido cambiar de rumbo para agruparme, ahí aparece, justo delante de mi, grande, bonita, amarilla... Yo iba en la dirección correcta!!
No soy capaz de dar la vuelta completa a la boya así que la toco y para la orilla. Intento apretar un poco más, pero me pilla una ola que no había visto y me da una voltereta de la que casi no salgo., pero que me acerca a la playa...
Transición rápida. Fuente está en boxes.. Pruebo a ponerme las gafas pero desecho la opción rapidamente.. Cojo la bici y para fuera!!! Lo de las gomas funciona a la perfección, y comienzo a subir.
El ritmo es bueno... Me agrupo con 5 tíos más hasta que uno de ellos hace el afilador con otro y casi van al suelo... Coronamos y empieza el descenso. No me la juego. Que se vayan. El suelo está completamente mojado y mi bici apenas frena, así que con calma... En la siguiente subida vuelvo a encanchar y a tirar, pero en la bajada vuelvo a quedarme, y así todo el rato hasta que consigo enganchar a 2km de boxes con ungrupo de unos 20, de los que daré cuenta en cuenta me ponga las zapas... (ñam,ñam,ñam).
Ni calcetines ni leches... A toda hostia para fuera. Nada más salir me dobla uno del Kebi (que luego me enteré que era Fernando Cabello) y me pongo a seguirle.. 3'30"/km. Hostia!!! Aguantaré así 5 kms?. Vamos a intentarlo!!! Diviso a Fuente, va ligerito, pero cada vez estoy más cerca, hasta que a falta de 2 km le pillo y sigo a 3.30!!! No paso de 180 ppm. Cómo corro con lluvia....
Pequeño sprint final y puesto 80.... Esta temporada promete...
Haritz: 61 por detrás
A mi me hubiera gustado que las olas fueran de un par demetros más. Habría habido más gente retirada, je je. Tengo ganas de correr. Y mucho para descargar. Nadando estuvo bien. No apreté demasiado y no hubo demasiadas tortas. Lo mejor fue el final, que pillé una ola considerable en txampa…. Pum pum contra el pecho y cabecitas izquierda y derecha. En plan Ibon Amatriain en playa gris je je.
No se el tiempo que hice, ni la distancia que era, así que no se si salí bien, mal o regular.Llego a boxes ni me fijo en la cantidad de bicis que hay en boxes. Sólo sé que soy último del equipo (menudo misterio). Veo a Javi y le doy ánimos.
Pillo la bici y parece que tengo ruedas de plastilina. Necesito limpias para las gafas, es mejor quitártelas que ir con ellas. No avanzo ni a tiros y ya me empiezan a pasar. Bajando paso a bastante gente y engancho con un grupillo, pero en seguida me deja atrás. Sigo sin tener la chispa necesaria para enganchar a grupos. O simplemente no se ir en grupeta. En fin… paso a algunos también, y los últimos 4 km los hago en grupo, eso si sin dar un solo relevo. El ratio gente pasada a gente que me ha pasado será de unos 10/100. Aspectacular llegada a T2. Intento quitarme las zapatillas en marcha por primera vez en carrera (craso error) y dejarlas en las calas… me hago la picha un lio y para cuando levanto la mirada el juez está a 5m. Brakes…. Frenada larrrrrggaaaaaa, Y rrasssss…. Aprendo la lección: bici bici y más bici para la próxima. Y entrenar lo de quitarse las zapatillas y bajar en marcha. 160ppm de media (no está mal!).
T2 a la velocidad del rayo, zapatillas y a correr. A ver como me ha ido los entrenos del último mes de transición diesel-gasolina. Sólo he hecho series de 2,5km a 10’40’’ a 2 o 3 por entreno. Se notará la diferencia? Joño!! Primer km a 4’33’’ y fresco!! No bajo de 165ppm y no voy petado!! Segundo a 4’25’’ tercero a 4’22’’. Pues si que las series se hacen notar. En la última recta empiezo a contar a gente que va detrás mia…. Cuento 37, objetivo cumplido (25 era el objetivo). Y al final resultaron ser 61!!!!
Psicologicamente empezaba a ser un poco machacante haberme retirado en 2 de las 3 pruebas este año, y quedando último en la que acabé (Oñati). Así que acabar bien, y dejando 61 atrás era una pasada para mí, aunque ayudado por el nivel globero que había. Mentalmente ayuda mucho, aunque se que en ondarroa volverán a ser máximo 10 (objetivo) los que queden detrás mio.
Ese equipo!!!
lunes, 21 de mayo de 2007
JAVI: MITCH BUCHANAN EN GORLIZ
La bahía de Gorliz, muy bonita pero el día encapotado, xirimiri y a ratos con ganas, unas olas de cojones que ni los surfers se atreven a meterse (aunque Haritz no fue capaz de coger ni una con la cámara de fotos). El agua... fría de cojones!!!
Salimos con retraso porque no han podido poner las boyas a tiempo. Me quedo un poco frío esperando a que den la salida, por cierto, totalmente injusta porque la mitad de los participantes en el agua, la otra mitad bajando por la rampa y suena el bocinazo... MOOOOCCCC!!!!!
Oleaje, gafas empañadas, mucha gente... no veo nada pero sigo a un tío que va a mi ritmo. No he cogido la rueda buena, va tan perdido como yo. Un piraguista se nos acerca y nos dice que vayamos para la playa que aquí hay mucha corriente. Nos hemos desviado un huevo. Ya en la playa intento hacer alguna txanpa pero me quedo sin aire y la ola me hace la "lavadora". Pierdo las gafas. De pronto un participante me grita: "ayuda! ayuda!" Vuelvo para atrás unos 10 metros y me dice que es miope y que ha perdido las gafas. Yo pienso: "llevará gafas de nadar graduadas". Bueno da igual, le ayudo a salir. Nos pilla una ola pero salimos sin problemas. Me da las gracias y me las piro. Miro el reloj y parado en el minuto 4. Ya no tengo referencias. Pero me siento bien de haber socorrido a uno.
Pillo la bici. Objetivo: que no me duela la rodilla. Voy adelantando ciclistas, pillo un grupete majo. Nos adelanta un grupo de 3 ó 4 e intento irme con ellos. Mal! No les puedo seguir y me quedo sólo. Me vuelve a coger el grupo con el que iba. Al menos la rodilla va bien. Al final la bici a 30 km/h de media. Contento y motivado para seguir machacando las patas.
Corriendo me noto cansado. Pero ir saludando a los compañero de equipo me motiva. Voy pensando: "tengo que entrenar más". Al final pillo mi ritmillo y termino entero y satisfecho.
Beto: ya puede estar enfermo, moribundo, que nos seguirá ganando a todos... (en Onditz se va a cagar, le voy a atar los cordones de las zapatillas, a los radios de la bici)
Diego: No sé si son los entrenos tan técnicos que haces o el arroz con leche de la víspera, pero vas como un tiro...
Fuente: Te veo muy fuerte también, aunque hay que ir de "más" a "más", y no hablo de cervezas ni de arroz con leche... ;-)
Solis: Menos mal que tu fuerte es correr, ya se vio lo mal que andas nadando y en bici... Creo que el que se va a pasar al club de Petanca soy yo. Enhorabuena!
Iker: Con que la bici sea de carbono no es suficiente, hay que dar pedaleeeessss!!!!! Yo también pensaba que con el mono de "Beto" iría más rápido...
Haritz: Tú si que vas de menos a más... Triple objetivo cumplido, tiempo, clasificación y entrar en meta sonriendo (que eso a veces es más importante que el resto).
Salimos con retraso porque no han podido poner las boyas a tiempo. Me quedo un poco frío esperando a que den la salida, por cierto, totalmente injusta porque la mitad de los participantes en el agua, la otra mitad bajando por la rampa y suena el bocinazo... MOOOOCCCC!!!!!
Oleaje, gafas empañadas, mucha gente... no veo nada pero sigo a un tío que va a mi ritmo. No he cogido la rueda buena, va tan perdido como yo. Un piraguista se nos acerca y nos dice que vayamos para la playa que aquí hay mucha corriente. Nos hemos desviado un huevo. Ya en la playa intento hacer alguna txanpa pero me quedo sin aire y la ola me hace la "lavadora". Pierdo las gafas. De pronto un participante me grita: "ayuda! ayuda!" Vuelvo para atrás unos 10 metros y me dice que es miope y que ha perdido las gafas. Yo pienso: "llevará gafas de nadar graduadas". Bueno da igual, le ayudo a salir. Nos pilla una ola pero salimos sin problemas. Me da las gracias y me las piro. Miro el reloj y parado en el minuto 4. Ya no tengo referencias. Pero me siento bien de haber socorrido a uno.
Pillo la bici. Objetivo: que no me duela la rodilla. Voy adelantando ciclistas, pillo un grupete majo. Nos adelanta un grupo de 3 ó 4 e intento irme con ellos. Mal! No les puedo seguir y me quedo sólo. Me vuelve a coger el grupo con el que iba. Al menos la rodilla va bien. Al final la bici a 30 km/h de media. Contento y motivado para seguir machacando las patas.
Corriendo me noto cansado. Pero ir saludando a los compañero de equipo me motiva. Voy pensando: "tengo que entrenar más". Al final pillo mi ritmillo y termino entero y satisfecho.
Beto: ya puede estar enfermo, moribundo, que nos seguirá ganando a todos... (en Onditz se va a cagar, le voy a atar los cordones de las zapatillas, a los radios de la bici)
Diego: No sé si son los entrenos tan técnicos que haces o el arroz con leche de la víspera, pero vas como un tiro...
Fuente: Te veo muy fuerte también, aunque hay que ir de "más" a "más", y no hablo de cervezas ni de arroz con leche... ;-)
Solis: Menos mal que tu fuerte es correr, ya se vio lo mal que andas nadando y en bici... Creo que el que se va a pasar al club de Petanca soy yo. Enhorabuena!
Iker: Con que la bici sea de carbono no es suficiente, hay que dar pedaleeeessss!!!!! Yo también pensaba que con el mono de "Beto" iría más rápido...
Haritz: Tú si que vas de menos a más... Triple objetivo cumplido, tiempo, clasificación y entrar en meta sonriendo (que eso a veces es más importante que el resto).
domingo, 20 de mayo de 2007
Diego: Elche 2007. Éxito en LD.
Después de 10 días viviendo, el amigo Fuente y quien suscribe, en casa de Iñigo (Alicante) como auténticos pros, (comer, dormir y entrenar) , por fin llejó el día D.
Sólo 4 horas de sueño antes de afrontar la carrera parecían poco descanso pero lo acumulado durante la semana anterior (10 h de sueño diarias) hicieron su efecto positivo.
Llegamos a boxes a las 06.45. Es casi de noche y hace un frío que pela. Los boxes están sin montar. Empezamos a ver lenticulares y ruedas de perfil por todas partes. Yo encuentro un estupendo descampado donde soltar lastre. Descampado es un decir, porque comienza a poblarse de "caguetas" a una velocidad endiablada.
Tras media hora en la cola de boxes acompañados de Rozas, entramos, nos colocamos el neopreno y al agua.
No hay muchos golpes. Cojo un ritmo asequible y a completar las 2 vueltas de 1500m. Sin muchos problemas hago cada vuelta en 24.30 y acabo fresco como una rosa. Eso sí, a Fuente ni le veo en boxes..
A la bici. Un repechito de más de 7% en la salida de los boxes y la gente con el plato metido, sin acabar de calzarse las zapatillas y yendo de un lado a otro de la carretera. En fin. Esquivo a todos los que puedo, y a acoplarse. Consigo coger un rimo majo. Sólo es cuestión de aguantar así 2 horas y media. Sin embargo, no es todo tan fácil como parece. Siguiendo las indicaciones de los lugareños, me voy fijando en cómo sopla el viento, y parece que los últimos 20 km el viento pegará de cara.
Surgen necesidades fisiológicas que tengo que solucionar pero no quiero pararme. Llevo un ritmo cojonudo, voy muy a gusto en la bici, pasando a gente con Bora, a un Cervelo P3,, no voy a dejar que me vuelvan a adelantar, así que allá voy: a mear encima de la bici. Jeje. No es tan fácil ... Por más que aprieto mi vejiga no consigo expulsar ni una gota. Lo intento dejando de dar pedales. Ahora sí... Uffff, que alivio, pero si dejo de dar pedales me caigo, así que lo tengo que dejar... Y así otras dos veces.
De repente giramos en una curva y....efectivamente, vendaval de cara. A pesar de ser completamente llano, saco el plato inmediatamente. Lo último que quiero antes de afrontar los 20 km es llevar las piernas petadas.
Dios!! qué experiencia la mía... Me cruzo con Fuente. Calculo que me lleva unos 7 minutos.
Llego a la T2 que se hace en plan IM. Le lanzo mi bici a un voluntario, cojo la bolsa que contiene mis zapas y me meto en una carpa a cambiarme. Con mucha calma. Sé que corriendo voy a engullir a todos los que me están adelantando. Salgo y a los 200 me paro a mear.Ahora sí que lo echo todo. Y ligerito de lastre y con las piernas frescas me lanzo a la carrera. Voy fácil, soltando y adelantando enseguida sin pasar de 160-165 ppm. Atisbo la famosa cuesta del 16% que hay que subir... La gente va andando... Cuando llegpo enseguida me doy cuenta de que no merece la pena desgastarse subiéndola corriendo, y la subo a ritmo ligero. Aún así me suben las pulsaciones a 175 ppm.( y hay que subirla de nuevo en el km 17.....)
Comienzo la segunda vuelta y ya tengo a Fuente a la vista. Le sobrepaso con las correspondientes palabras de ánimo, y para adelante. Importante no parar en los avituallamientos para no perder el ritmo... Acabo en 1.31 y 4.47 en total. Puesto 98 en una prueba de la Copa de España de LD. un éxito como la copa de un pino!!! El entrenamiento empieza a dar sus frutos, y esto no ha hecho sino empezar...
Sólo 4 horas de sueño antes de afrontar la carrera parecían poco descanso pero lo acumulado durante la semana anterior (10 h de sueño diarias) hicieron su efecto positivo.
Llegamos a boxes a las 06.45. Es casi de noche y hace un frío que pela. Los boxes están sin montar. Empezamos a ver lenticulares y ruedas de perfil por todas partes. Yo encuentro un estupendo descampado donde soltar lastre. Descampado es un decir, porque comienza a poblarse de "caguetas" a una velocidad endiablada.
Tras media hora en la cola de boxes acompañados de Rozas, entramos, nos colocamos el neopreno y al agua.
No hay muchos golpes. Cojo un ritmo asequible y a completar las 2 vueltas de 1500m. Sin muchos problemas hago cada vuelta en 24.30 y acabo fresco como una rosa. Eso sí, a Fuente ni le veo en boxes..
A la bici. Un repechito de más de 7% en la salida de los boxes y la gente con el plato metido, sin acabar de calzarse las zapatillas y yendo de un lado a otro de la carretera. En fin. Esquivo a todos los que puedo, y a acoplarse. Consigo coger un rimo majo. Sólo es cuestión de aguantar así 2 horas y media. Sin embargo, no es todo tan fácil como parece. Siguiendo las indicaciones de los lugareños, me voy fijando en cómo sopla el viento, y parece que los últimos 20 km el viento pegará de cara.
Surgen necesidades fisiológicas que tengo que solucionar pero no quiero pararme. Llevo un ritmo cojonudo, voy muy a gusto en la bici, pasando a gente con Bora, a un Cervelo P3,, no voy a dejar que me vuelvan a adelantar, así que allá voy: a mear encima de la bici. Jeje. No es tan fácil ... Por más que aprieto mi vejiga no consigo expulsar ni una gota. Lo intento dejando de dar pedales. Ahora sí... Uffff, que alivio, pero si dejo de dar pedales me caigo, así que lo tengo que dejar... Y así otras dos veces.
De repente giramos en una curva y....efectivamente, vendaval de cara. A pesar de ser completamente llano, saco el plato inmediatamente. Lo último que quiero antes de afrontar los 20 km es llevar las piernas petadas.
Dios!! qué experiencia la mía... Me cruzo con Fuente. Calculo que me lleva unos 7 minutos.
Llego a la T2 que se hace en plan IM. Le lanzo mi bici a un voluntario, cojo la bolsa que contiene mis zapas y me meto en una carpa a cambiarme. Con mucha calma. Sé que corriendo voy a engullir a todos los que me están adelantando. Salgo y a los 200 me paro a mear.Ahora sí que lo echo todo. Y ligerito de lastre y con las piernas frescas me lanzo a la carrera. Voy fácil, soltando y adelantando enseguida sin pasar de 160-165 ppm. Atisbo la famosa cuesta del 16% que hay que subir... La gente va andando... Cuando llegpo enseguida me doy cuenta de que no merece la pena desgastarse subiéndola corriendo, y la subo a ritmo ligero. Aún así me suben las pulsaciones a 175 ppm.( y hay que subirla de nuevo en el km 17.....)
Comienzo la segunda vuelta y ya tengo a Fuente a la vista. Le sobrepaso con las correspondientes palabras de ánimo, y para adelante. Importante no parar en los avituallamientos para no perder el ritmo... Acabo en 1.31 y 4.47 en total. Puesto 98 en una prueba de la Copa de España de LD. un éxito como la copa de un pino!!! El entrenamiento empieza a dar sus frutos, y esto no ha hecho sino empezar...
miércoles, 16 de mayo de 2007
Ekimov: el retorno del Zar
Buenas chicos, para que no os olvidéis de mi hago un report desde las picas que intento plantar en Flandes. Y deciros que nos vemos en el donostri.
No me ciño exclusivamente al tri porque como alguno ya sabe...he redebutado en aficionados! El primer día me metí en todas las batallas con los pseudo-Boonens de aquí, sufriendo como un gorrino. Fui nada más salir de currar con el tiempo justo too destrozao (carreras cuasinocturnas!), el día después de una carrera a pie de 16km (Diego, el tiempo te lo paso por privado, jaja). Me quedé cortado en un corte tonto en la penúltim vuelta (de 10) y pa'casa. Bon, ni tan mal. Casi siempre son varias vueltas de unos 12km, sin coches de equpo, sin estrategia, anarquía total y tirones continuos, violentísimos y menos mal que poco constantes (no todo el mundo va a ser T.Boonen). Lo ideal para un triatleta fondero vaya. Por cierto que por ahí andaba perreando por el premio Dave Bruylandts, probablemente el tío con historial más amplio de pillotes de EPO.
El finde siguiente llegué tarde a la salida, cosas de no tener un GPS...
Pero este finde ya fui sobrado, tecnun total. Sin embargo la aventura no está exenta de emociones: esta semana cambié la cadena pero no los piñones (gastados, craso error), por lo que sólo podía rodar con el 21 o con el 13 sin que la cadena saltara, o sea, que o realizaba maniobras espectaculares o intentaba correr con un filtro pasa baja reduciendo los látigos para evitar los brutales saltos de cadena, cosa difícil en competición. De alguna manera encontré el equilibrio. Andaba todo cuco en los grupos (algo jodido debido al ritmo (o más bien a la ausencia de) criterium a hachazo limpio) hasta q empecé a juguetear en la última vuelta en los míseros repechillos. Tocando los huevos a la peña, Wow, los viejos rockeros never die! Ya iba lanzado en la volatta, wannabe total como nuestro Petacchi pero...la cadena se salió y el desviador se dio la vuelta! Entré con la inercia de la volatta, casi el último, pero bastante contento. Por supuesto equipación full-tecnun, bien de caballero negro, bien como mago semi-blanco. Me falta el culotte blanco desde hace más de un año! Socio nº1 de la plataforma "Ainheder entrega ya!"
A bien tôt!
PD: nos vemos en Zautza and donostri. La semana anterior es el half de mi pueblo, al que ningún tecnun se anima. En fin, que pediré pote belga sólo para mi.
No me ciño exclusivamente al tri porque como alguno ya sabe...he redebutado en aficionados! El primer día me metí en todas las batallas con los pseudo-Boonens de aquí, sufriendo como un gorrino. Fui nada más salir de currar con el tiempo justo too destrozao (carreras cuasinocturnas!), el día después de una carrera a pie de 16km (Diego, el tiempo te lo paso por privado, jaja). Me quedé cortado en un corte tonto en la penúltim vuelta (de 10) y pa'casa. Bon, ni tan mal. Casi siempre son varias vueltas de unos 12km, sin coches de equpo, sin estrategia, anarquía total y tirones continuos, violentísimos y menos mal que poco constantes (no todo el mundo va a ser T.Boonen). Lo ideal para un triatleta fondero vaya. Por cierto que por ahí andaba perreando por el premio Dave Bruylandts, probablemente el tío con historial más amplio de pillotes de EPO.
El finde siguiente llegué tarde a la salida, cosas de no tener un GPS...
Pero este finde ya fui sobrado, tecnun total. Sin embargo la aventura no está exenta de emociones: esta semana cambié la cadena pero no los piñones (gastados, craso error), por lo que sólo podía rodar con el 21 o con el 13 sin que la cadena saltara, o sea, que o realizaba maniobras espectaculares o intentaba correr con un filtro pasa baja reduciendo los látigos para evitar los brutales saltos de cadena, cosa difícil en competición. De alguna manera encontré el equilibrio. Andaba todo cuco en los grupos (algo jodido debido al ritmo (o más bien a la ausencia de) criterium a hachazo limpio) hasta q empecé a juguetear en la última vuelta en los míseros repechillos. Tocando los huevos a la peña, Wow, los viejos rockeros never die! Ya iba lanzado en la volatta, wannabe total como nuestro Petacchi pero...la cadena se salió y el desviador se dio la vuelta! Entré con la inercia de la volatta, casi el último, pero bastante contento. Por supuesto equipación full-tecnun, bien de caballero negro, bien como mago semi-blanco. Me falta el culotte blanco desde hace más de un año! Socio nº1 de la plataforma "Ainheder entrega ya!"
A bien tôt!
PD: nos vemos en Zautza and donostri. La semana anterior es el half de mi pueblo, al que ningún tecnun se anima. En fin, que pediré pote belga sólo para mi.
jueves, 10 de mayo de 2007
Diego: Arrigorriaga 2007. Debacle
En mi segunda incursión en la LD, salí más escaldau que de Zarautz.
Estoy reflexionando sobre las causas de la debacle (tengo varias), y sobre todopara volver a coger la confianza perdida.
-De momento, parece que la LD no es mi distancia.
-De bici todavía voy corto (1930 km).
-No es bueno hacer una carrera de estas características con las piernas tocaditas...(estuve a punto de retirarme antes de coger la bici)
-No es bueno mezclar líquidos (Isostar Long Energy, Isostar cutre que nos dieron,>agua....) El revoltijo de tripas todavía me dura.
-Corriendo también me falta algo de fondo. Puedo hacer bien una media>maratón, pero para subirme en la bici necesito tener muy frescas las piernas. Si no, peto enseguida. (en Aritzaleku también me pasó igual).
-como consecuencia de lo anterior, el duatlón tampoco es mi deporte. (tal vez el golf?).
Conclusiones positivas:
-se acabaron los duatlones.
-la apuesta de la temporada es la natación.
-a pesar de pararme más de seis veces en el sector 3, no fui el último corriendo.
-el domingo fui capaz de subirme en la bici.(sólo 1 hora)
-no me retiré.Puntuamos por equipos.
-el resto del equipo y acompañando animando. Sin ellos probablemente me habría retirado. Seguro. Gracias.
Me quedan dos balas para la LD. Si en Elche corro igual de mal, me replantearé Vitoria. Si ninguna de las 2 sale bien, me quedo en la distancia olímpica, que no me parece, en absoluto, que sea un paso atrás. Simplemente, se adecua mejor a mis características.
Estoy reflexionando sobre las causas de la debacle (tengo varias), y sobre todopara volver a coger la confianza perdida.
-De momento, parece que la LD no es mi distancia.
-De bici todavía voy corto (1930 km).
-No es bueno hacer una carrera de estas características con las piernas tocaditas...(estuve a punto de retirarme antes de coger la bici)
-No es bueno mezclar líquidos (Isostar Long Energy, Isostar cutre que nos dieron,>agua....) El revoltijo de tripas todavía me dura.
-Corriendo también me falta algo de fondo. Puedo hacer bien una media>maratón, pero para subirme en la bici necesito tener muy frescas las piernas. Si no, peto enseguida. (en Aritzaleku también me pasó igual).
-como consecuencia de lo anterior, el duatlón tampoco es mi deporte. (tal vez el golf?).
Conclusiones positivas:
-se acabaron los duatlones.
-la apuesta de la temporada es la natación.
-a pesar de pararme más de seis veces en el sector 3, no fui el último corriendo.
-el domingo fui capaz de subirme en la bici.(sólo 1 hora)
-no me retiré.Puntuamos por equipos.
-el resto del equipo y acompañando animando. Sin ellos probablemente me habría retirado. Seguro. Gracias.
Me quedan dos balas para la LD. Si en Elche corro igual de mal, me replantearé Vitoria. Si ninguna de las 2 sale bien, me quedo en la distancia olímpica, que no me parece, en absoluto, que sea un paso atrás. Simplemente, se adecua mejor a mis características.
domingo, 22 de abril de 2007
Goberking Arrigorriaga
Viernes: llego tarde a casa después de dos días de viaje en Madrid por el trabajo, pero me meto directamente a la cama y consigo dormir muy muy bien hasta el sábado a las 11.
Cada vez ando más fluido el día de la carrera. Pesaje, 72,6kg. Y entre la comida y el viaje ando buscando motivación para el día de sufrimiento que nos espera. 4 horas al sol dándolo todo requiere mucha motivación!!!
Llego y lo típico, saludos nervios, ji ji ji… y encuentro a un par de potenciales destronadotes de mi puesto de globerking (que al apostre acabarán retirándose en el sector bici, como yo).
Calentamos y consigo concentrarme y mentalizarme para lo que nos viene encima.
Mooooccccc!!!! Puntualidad britanica 3:28pm y empieza la prueba. Me quedo atrás y ups!! A los 100 metros primer retirado. En seguida nos quedamos un trio (petacchi, el sr. Matias Rivera y yo) con nuestro eterno acompañante: la bicicleta escoba. Sigue la carrera (el kilometraje está marcado con el mismísimo culo y los tiempo te desconciertan). Hago caso al pulsómetro para no reventar. 163 a 167 Ae1. Pronto descolgamos a Petacchi y me quedo con el v2m (dorsal 137 matias Rivera) que de repente le da un bajon y empieza a jadear,...me hace pensar… que raro ... que cuentista…. A los 10 minutos veo que va 1km delante de mi!!! Que cabrón se ha colado entre las casas y me ha pasado!!!!!! Y además … ME SALUDA!!!
Mi objetivo es no darlo todo porque si no hago plof en la bici. Pasar el corte… pasar el corte…. Pasar el corte…. Pasar el corteeee…. Como de flexibles serán los jueces?? 1:05:00 es el corte en principio, pero parece ser que lo alargan un poco y soy el último en pasar el corte. Bien, he ido muy muy cómodo durante todo el tiempo, no he apretado demasiado y estaré bien para la bici.
Una transición sin prisas y con saludo a mi publico incluido (estamos en larga, limar segundos no lleva a nada), y a la bici. Bien…. Falso llano para arriba y toboganes continuos pasan los kms y mantengo una media de 27km/h. Pero noto una cosa… en los repechitos a nada que sean un poco más acentuados, tengo que meter el 39x25!!
Lo que me costará subir bikotx gañe. Dejo pasar los kms, y…. la paris-rubaix de euskadi!! El paaveeeeé beeeeestiiiial rrr dddeeeeee orrrrrooooozzzzzzkkkookookoooooo!!!! Klink!!
What was that? La rueda se me ha desequilibrado, habré atado mál la rueda y del meneo se habrá movido. Me paro, me bajo de la bici, desmoto la rueda trasera, y la vuelvo a montar, me monto en la bici…. Y el desequilibrado sigue ahí…..
Pues nada, hasta arrigorriaga. El desequilibrado aumenta…. Km 25 el desequilibrado aumenta… en un cruce un tio de banderola me dice que faltan 2,5km para coronar, el desequilibrado aumenta y empieza a tocarme el freno… y los cojones.
Cartel de 10% meto plato txiki al molinillo, me falta 1km para coronar, la rueda me toca el freno en cada vuelta voy a 6km/h, voy a molinillo, falta 1km (8min), a tiempo de llegar al corte pero muy muy muy justo, se me sale la cadena. Me bajo de la bici, pongo la cadena, me monto a duras penas, sigo al molinillo, me empiezo a desmoralizar, venga un 1km, doy la curva, una recta y la pendiente no baja…..
Me bajo y al coche escoba. (5 radios totalmente libres y otros tantos o más muy flojos).
Creo que fisicamente estaba como para acabar, “si no hubiera pasado nada” y además en 4 horas, como dije, xq los últimos no eran 8km sino 7, aunque los primeros no eran 14km sino 14,5.
Conclusiones.
Mucho Excel para nada.
Hay que dar mucho más a la bici
Hay que arreglar las ruedas
Hay que comprar gafas nuevas (me las olvidé en el coche escoba)
Hay que hacer más trabajo psicológico para pruebas largas
Las du no son lo mío.
Sigo globerking
Quiero que llegue gorliz para ir en grupeta y no llegar ultimo
Bajon psicológico
El tramposo de matias queda último 4h22m
yo: ni llego
Llego a casa
70,4 kg no está mal (7 kg menos que en enero)
que fino estas
el prox año, me apunto otra vez fijo.
EGURRRAAAAAA!!!!!!!
Cada vez ando más fluido el día de la carrera. Pesaje, 72,6kg. Y entre la comida y el viaje ando buscando motivación para el día de sufrimiento que nos espera. 4 horas al sol dándolo todo requiere mucha motivación!!!
Llego y lo típico, saludos nervios, ji ji ji… y encuentro a un par de potenciales destronadotes de mi puesto de globerking (que al apostre acabarán retirándose en el sector bici, como yo).
Calentamos y consigo concentrarme y mentalizarme para lo que nos viene encima.
Mooooccccc!!!! Puntualidad britanica 3:28pm y empieza la prueba. Me quedo atrás y ups!! A los 100 metros primer retirado. En seguida nos quedamos un trio (petacchi, el sr. Matias Rivera y yo) con nuestro eterno acompañante: la bicicleta escoba. Sigue la carrera (el kilometraje está marcado con el mismísimo culo y los tiempo te desconciertan). Hago caso al pulsómetro para no reventar. 163 a 167 Ae1. Pronto descolgamos a Petacchi y me quedo con el v2m (dorsal 137 matias Rivera) que de repente le da un bajon y empieza a jadear,...me hace pensar… que raro ... que cuentista…. A los 10 minutos veo que va 1km delante de mi!!! Que cabrón se ha colado entre las casas y me ha pasado!!!!!! Y además … ME SALUDA!!!
Mi objetivo es no darlo todo porque si no hago plof en la bici. Pasar el corte… pasar el corte…. Pasar el corte…. Pasar el corteeee…. Como de flexibles serán los jueces?? 1:05:00 es el corte en principio, pero parece ser que lo alargan un poco y soy el último en pasar el corte. Bien, he ido muy muy cómodo durante todo el tiempo, no he apretado demasiado y estaré bien para la bici.
Una transición sin prisas y con saludo a mi publico incluido (estamos en larga, limar segundos no lleva a nada), y a la bici. Bien…. Falso llano para arriba y toboganes continuos pasan los kms y mantengo una media de 27km/h. Pero noto una cosa… en los repechitos a nada que sean un poco más acentuados, tengo que meter el 39x25!!
Lo que me costará subir bikotx gañe. Dejo pasar los kms, y…. la paris-rubaix de euskadi!! El paaveeeeé beeeeestiiiial rrr dddeeeeee orrrrrooooozzzzzzkkkookookoooooo!!!! Klink!!
What was that? La rueda se me ha desequilibrado, habré atado mál la rueda y del meneo se habrá movido. Me paro, me bajo de la bici, desmoto la rueda trasera, y la vuelvo a montar, me monto en la bici…. Y el desequilibrado sigue ahí…..
Pues nada, hasta arrigorriaga. El desequilibrado aumenta…. Km 25 el desequilibrado aumenta… en un cruce un tio de banderola me dice que faltan 2,5km para coronar, el desequilibrado aumenta y empieza a tocarme el freno… y los cojones.
Cartel de 10% meto plato txiki al molinillo, me falta 1km para coronar, la rueda me toca el freno en cada vuelta voy a 6km/h, voy a molinillo, falta 1km (8min), a tiempo de llegar al corte pero muy muy muy justo, se me sale la cadena. Me bajo de la bici, pongo la cadena, me monto a duras penas, sigo al molinillo, me empiezo a desmoralizar, venga un 1km, doy la curva, una recta y la pendiente no baja…..
Me bajo y al coche escoba. (5 radios totalmente libres y otros tantos o más muy flojos).
Creo que fisicamente estaba como para acabar, “si no hubiera pasado nada” y además en 4 horas, como dije, xq los últimos no eran 8km sino 7, aunque los primeros no eran 14km sino 14,5.
Conclusiones.
Mucho Excel para nada.
Hay que dar mucho más a la bici
Hay que arreglar las ruedas
Hay que comprar gafas nuevas (me las olvidé en el coche escoba)
Hay que hacer más trabajo psicológico para pruebas largas
Las du no son lo mío.
Sigo globerking
Quiero que llegue gorliz para ir en grupeta y no llegar ultimo
Bajon psicológico
El tramposo de matias queda último 4h22m
yo: ni llego
Llego a casa
70,4 kg no está mal (7 kg menos que en enero)
que fino estas
el prox año, me apunto otra vez fijo.
EGURRRAAAAAA!!!!!!!
lunes, 2 de abril de 2007
Iker: Azkoitia 07-La Paris Roubaix Vasca
Horrible.
Primera carrera de la temporada y debut como corredor del tecnun team que no se olvidará fácilmente. Era un día gris, frío, de esos en los que se estaría muy bien bajo las mantas. Pero no.... los dos patateros del tecnun allí fuimos a ver como se nos daba eso de andar bajo la lluvia... I'm singing in the rain....
No sabíamos si ponernos chubasquero o el windstopper o nada más que una cami de manga larga. Desagradable total pero dijimos, valor y al toro !!!!
Carrera 01: 8 km, tiempo 37 min. Que flojo pero no se puede pedir mucho más teniendo en cuenta que no se había casi corrido desde la behobia. De todas maneras las sensaciones fueron buenas y eso era lo que se buscaba. Me metí en un grupeto y ahi aguante como un titan...
Ciclismo 02: 37 km, 1.07 h. Media 32 km. Aceptable. La transcición de correr a bici fue buena. El sistema de las gomas que estrenaba ese dia funcionó a la perfeccion. Salí a tope y en los primeros 3 kms adelante bastante gente... será por la motivación de la bici nueva... La subida a Urretxu picaba y Urretxu no aparecía... en vez de dónde está wally era dónde está urretxu. La bajada... gracias a las gafas se podía chupar rueda. Sino era imposible.
Carrera 03: Ya sólo quedaban 4 km. La transición horrible, no podia ni quitarme el casco. Suerte que las jueces nos hechaban una mano y te ayudaban hasta en eso. 2 km sin sentir los pies. Hasta creía que me había confundido de zapas. Plantas de los pies heladas y las bolas por las nubes... Ultimo km un poco más forzado y en recta de meta hasta consigo sprintarle a uno y ganarle... todo por el tecnun.
Buenas sensaciones bajo el agua, mal resultado. Objetivo para duathlones: no perder tanto corriendo... de todas maneras motivación: 150 %
Primera carrera de la temporada y debut como corredor del tecnun team que no se olvidará fácilmente. Era un día gris, frío, de esos en los que se estaría muy bien bajo las mantas. Pero no.... los dos patateros del tecnun allí fuimos a ver como se nos daba eso de andar bajo la lluvia... I'm singing in the rain....
No sabíamos si ponernos chubasquero o el windstopper o nada más que una cami de manga larga. Desagradable total pero dijimos, valor y al toro !!!!
Carrera 01: 8 km, tiempo 37 min. Que flojo pero no se puede pedir mucho más teniendo en cuenta que no se había casi corrido desde la behobia. De todas maneras las sensaciones fueron buenas y eso era lo que se buscaba. Me metí en un grupeto y ahi aguante como un titan...
Ciclismo 02: 37 km, 1.07 h. Media 32 km. Aceptable. La transcición de correr a bici fue buena. El sistema de las gomas que estrenaba ese dia funcionó a la perfeccion. Salí a tope y en los primeros 3 kms adelante bastante gente... será por la motivación de la bici nueva... La subida a Urretxu picaba y Urretxu no aparecía... en vez de dónde está wally era dónde está urretxu. La bajada... gracias a las gafas se podía chupar rueda. Sino era imposible.
Carrera 03: Ya sólo quedaban 4 km. La transición horrible, no podia ni quitarme el casco. Suerte que las jueces nos hechaban una mano y te ayudaban hasta en eso. 2 km sin sentir los pies. Hasta creía que me había confundido de zapas. Plantas de los pies heladas y las bolas por las nubes... Ultimo km un poco más forzado y en recta de meta hasta consigo sprintarle a uno y ganarle... todo por el tecnun.
Buenas sensaciones bajo el agua, mal resultado. Objetivo para duathlones: no perder tanto corriendo... de todas maneras motivación: 150 %
domingo, 1 de abril de 2007
Diego: Azkoitia- en el infierno llueve, hace frío y se hacen duatlones.
Día lluvioso, con frío (6ºC) y 157 valientes (60 rajados) aparecen en la línea de salida. Entre ellos, dos tecnun. No ha sido tan fácil como parece. No vamos a ocultar que hubo momentos de duda, donde el sentido común nos decía que era mejor no correr bajo la que estaba cayendo... En esto apareció nuestro chófer circunstancial, Javi Celaya, Finisher del OÑATIKO TT, con la socorrida frase: "mariconadas, las justas". No hay más que hablar: al control de material (esta vez sin problemas con los acoples) y a la línea de salida.
5 años vuelvo al lugar en el que debuté. Glorioso inicio en este deporte, corriendo sin dorsal, con caída brutal a los 800m de coger la bici, y acabando por huevos...
Esta vez tenía que ser diferente. Tras emotivo minuto de silencio por la muerte de Dani Guzmán (campeón de España de duatlón sb-23, fallecido a los 24 años víctima de un cáncer), me coloco en 4ª línea y salimos. El primer sector transcurre sin novedades. Los kilómetros no están marcados pero sé que voy a 3.45, como siempre, pero bastante más cómodo que en Oñati. En el km 7 me doy el gustazo de pasar a Mújica....30.10. Como un reloj.
T1. Empiezan los problemas. Hoy no era el día para correr por los boxes en calcetines... En 3 pasos tengo los pies completamente empapados... En fin, doy el saltito para subir a la bici, pero oh Dios mío, las gomas se han soltado antes de tiempo. Embotellamiento en la transción. Yo, educado como siempre, pido perdón a todos los que molesto, sin dejar de intentar meter al menos un pie. Tras un empujón de un espectador lo consigo. Al menos, no me ha pasado nadie.
En la bici formamos un grupo de 6 donde siempre tira el mismo, y yo le doy algún relevo simbólico. Me noto bien, sin problemas para seguir la estela en la subida a Urretxu. Vuelta y empieza la cuesta abajo... Todo el agua que había cogido hasta ahora (cara camiseta, manos pies) empieza a meterse hasta las entrañas... Pierdo la sensibilidad en los dedos de la mano. En las curvas no sé si soy capaz de apretar los frenos. Mucho menos de darle a la palanca de l cambio. 10 km a 50 km/h sin sentir nada... Intento coger el botellín, pero tampoco soy capaz de doblar la mano.... En fin, ya llegaremos. Hay que sufrir. Voy en el 4º pelotón. Nunca he estado tan adelante.
T2. Por supuesto, tampoco puedo soltarme las zapas en marcha. Parada en 3 tiempos a la vieja usanza. Los jueces nos tienen que quitar a todos el casco, porque es imposible lograrlo por uno mismo. A mí hasta me quitan las zapatillas.
Empiezo a correr sin ser capaz de doblar los pies... Aún así voy rápido. Cuanto más corra, antes me calentaré... En 1 km lo consigo y aprovecho para ajustarme las zapas (antes era imposible). A muerte hasta el final... Clavo la mitad del tiempo del primer sector. 15.05
Puesto 44/157. Increíble.... A seguir entrenando... Arrigorriaga está ya a la vista...
5 años vuelvo al lugar en el que debuté. Glorioso inicio en este deporte, corriendo sin dorsal, con caída brutal a los 800m de coger la bici, y acabando por huevos...
Esta vez tenía que ser diferente. Tras emotivo minuto de silencio por la muerte de Dani Guzmán (campeón de España de duatlón sb-23, fallecido a los 24 años víctima de un cáncer), me coloco en 4ª línea y salimos. El primer sector transcurre sin novedades. Los kilómetros no están marcados pero sé que voy a 3.45, como siempre, pero bastante más cómodo que en Oñati. En el km 7 me doy el gustazo de pasar a Mújica....30.10. Como un reloj.
T1. Empiezan los problemas. Hoy no era el día para correr por los boxes en calcetines... En 3 pasos tengo los pies completamente empapados... En fin, doy el saltito para subir a la bici, pero oh Dios mío, las gomas se han soltado antes de tiempo. Embotellamiento en la transción. Yo, educado como siempre, pido perdón a todos los que molesto, sin dejar de intentar meter al menos un pie. Tras un empujón de un espectador lo consigo. Al menos, no me ha pasado nadie.
En la bici formamos un grupo de 6 donde siempre tira el mismo, y yo le doy algún relevo simbólico. Me noto bien, sin problemas para seguir la estela en la subida a Urretxu. Vuelta y empieza la cuesta abajo... Todo el agua que había cogido hasta ahora (cara camiseta, manos pies) empieza a meterse hasta las entrañas... Pierdo la sensibilidad en los dedos de la mano. En las curvas no sé si soy capaz de apretar los frenos. Mucho menos de darle a la palanca de l cambio. 10 km a 50 km/h sin sentir nada... Intento coger el botellín, pero tampoco soy capaz de doblar la mano.... En fin, ya llegaremos. Hay que sufrir. Voy en el 4º pelotón. Nunca he estado tan adelante.
T2. Por supuesto, tampoco puedo soltarme las zapas en marcha. Parada en 3 tiempos a la vieja usanza. Los jueces nos tienen que quitar a todos el casco, porque es imposible lograrlo por uno mismo. A mí hasta me quitan las zapatillas.
Empiezo a correr sin ser capaz de doblar los pies... Aún así voy rápido. Cuanto más corra, antes me calentaré... En 1 km lo consigo y aprovecho para ajustarme las zapas (antes era imposible). A muerte hasta el final... Clavo la mitad del tiempo del primer sector. 15.05
Puesto 44/157. Increíble.... A seguir entrenando... Arrigorriaga está ya a la vista...
martes, 20 de marzo de 2007
Haritz: Doblete desde la perspectiva de un globero
Mi crónica es un poco diferente, como mis carreras.
Quedo con Fuente para ir a Oñate por Bergara para ver las temidas rampas de Descarga. No es para menos. En coche todo se hace fácil pero luego…. Javi y Diego ya ha
n contado lo del principio, recogida de dorsales, saludo a mis primos IM, primas, tios…. Y empiezo a buscar a alguien más globero que yo. Por mucho que lo busque no lo encuentro. Nada, "otra vez último" pienso… pero no me lo creo. Alguno tiene que haber. Pues no.
Gorka Joxerra y yo nos ponemos en los puestos de atrás, y… Moooooccccccc. Bocinon. En el metro 100 veo a Petacchi que me saluda. Me vuelvo para devolverle el saludo y…..y…. si ya voy último!!! No pierdo de vista a los que van delante. Siempre a menos de 100m. Antes de acabar veo a lo lejos uno que empieza a andar!! Bieeennnnn. Acabo: 167 ppm de media (muy por encima que en los entrenos) y 4’40’’.
T1: con tranquilidad. Le paso al tio ese durante la transición y me sigue a 50 m. Un placer dejar de escuchar el ralentí de la furgoneta. El de delante mio iba a 200m y aunque apreté durante un par de km lo veía cada vez más lejos. Nada, a mi carrera. Pronto reconozco un sonido que me es familiar: el ralenti de la vito. Aja!! Un retirado. Paso por la rotonda de san prudencio y veo a mis primas. Gritan y gritan!! Mentalizado que iba a ser así hasta Oñate pongo mi ritmo hasta Descarga. Empiezo a subir y en las últimas rampas tengo que meter el plato pequeño y subir al molinillo. Antes de acabar se me acopla un tio que me da conversación y hace de gregario. Resulta que su hermano Angel es de la cuadrilla de mi primo Txambu de legazpia. Conocido por las que ha montado en el pueblo. Y ahí vamos, conversando lo justo. En la última rampa me dice: “Tu no pedalees, ya te empujo”. Y ahi voy, en plan Anglirú. Yo creía que los jueces me iban a sacar la roja. Me haría hasta ilusión fíjate.
Antes de bajar udana el tio me deja solo. Agur!
T2 bastante rápido y en seguida me doy cuenta que voy a sufrir mucho menos corriendo de lo que yo creía. 4 km a 4’47’’ y 162ppm es digno para mi. Gran llegada. El arco de meta está ya desmontado. Pienso en pasar por debajo arrastrándome, pero no tengo fuerzas.
Tiempo final: 2h28’. Conclusión: sigo sin saber lo que es ir en grupeta en duatlones. Haciendo cuentas y comparando con la de Eibar del año pasado creo que estoy unos 6 minutos por debajo que el año pasado en mayo. O sea. Un mes y medio antes. Lo cual no está nada nada mal. A ver si llega gorliz cuanto antes, y voy en grupeta.
En la bio bio. También mucho mejor que el año pasado. Empezamos Joxerra y yo a las 8.15 de la mañana sin desayuno pero con ganas. Desde el principio bien.. y al final incluso entraba al relevo!! (Un relevo :-)). Pero bien. Un placer hacer la bilbao bilbao con Joxerra. Buen ambiente, el tiempo aguanto, y la siestaaaaa..... uiii... la siestaaaa.....
Javi: Siento decepcionarte, pero nosotros estábamos parados porque el tio se cayó porque me tocó la rueda trasera. Los del equipo no esperan ni bajo amenazas….
Gora duatleta globeroak!!
Zuek klasistak zarete!!
Caigo de Zarautz
Apuntado para Arrigorriaga (habrá que apretar para el corte 1h5m para 14 km)
Quedo con Fuente para ir a Oñate por Bergara para ver las temidas rampas de Descarga. No es para menos. En coche todo se hace fácil pero luego…. Javi y Diego ya ha
n contado lo del principio, recogida de dorsales, saludo a mis primos IM, primas, tios…. Y empiezo a buscar a alguien más globero que yo. Por mucho que lo busque no lo encuentro. Nada, "otra vez último" pienso… pero no me lo creo. Alguno tiene que haber. Pues no.Gorka Joxerra y yo nos ponemos en los puestos de atrás, y… Moooooccccccc. Bocinon. En el metro 100 veo a Petacchi que me saluda. Me vuelvo para devolverle el saludo y…..y…. si ya voy último!!! No pierdo de vista a los que van delante. Siempre a menos de 100m. Antes de acabar veo a lo lejos uno que empieza a andar!! Bieeennnnn. Acabo: 167 ppm de media (muy por encima que en los entrenos) y 4’40’’.
T1: con tranquilidad. Le paso al tio ese durante la transición y me sigue a 50 m. Un placer dejar de escuchar el ralentí de la furgoneta. El de delante mio iba a 200m y aunque apreté durante un par de km lo veía cada vez más lejos. Nada, a mi carrera. Pronto reconozco un sonido que me es familiar: el ralenti de la vito. Aja!! Un retirado. Paso por la rotonda de san prudencio y veo a mis primas. Gritan y gritan!! Mentalizado que iba a ser así hasta Oñate pongo mi ritmo hasta Descarga. Empiezo a subir y en las últimas rampas tengo que meter el plato pequeño y subir al molinillo. Antes de acabar se me acopla un tio que me da conversación y hace de gregario. Resulta que su hermano Angel es de la cuadrilla de mi primo Txambu de legazpia. Conocido por las que ha montado en el pueblo. Y ahí vamos, conversando lo justo. En la última rampa me dice: “Tu no pedalees, ya te empujo”. Y ahi voy, en plan Anglirú. Yo creía que los jueces me iban a sacar la roja. Me haría hasta ilusión fíjate.
Antes de bajar udana el tio me deja solo. Agur!
T2 bastante rápido y en seguida me doy cuenta que voy a sufrir mucho menos corriendo de lo que yo creía. 4 km a 4’47’’ y 162ppm es digno para mi. Gran llegada. El arco de meta está ya desmontado. Pienso en pasar por debajo arrastrándome, pero no tengo fuerzas.
Tiempo final: 2h28’. Conclusión: sigo sin saber lo que es ir en grupeta en duatlones. Haciendo cuentas y comparando con la de Eibar del año pasado creo que estoy unos 6 minutos por debajo que el año pasado en mayo. O sea. Un mes y medio antes. Lo cual no está nada nada mal. A ver si llega gorliz cuanto antes, y voy en grupeta.
En la bio bio. También mucho mejor que el año pasado. Empezamos Joxerra y yo a las 8.15 de la mañana sin desayuno pero con ganas. Desde el principio bien.. y al final incluso entraba al relevo!! (Un relevo :-)). Pero bien. Un placer hacer la bilbao bilbao con Joxerra. Buen ambiente, el tiempo aguanto, y la siestaaaaa..... uiii... la siestaaaa.....
Javi: Siento decepcionarte, pero nosotros estábamos parados porque el tio se cayó porque me tocó la rueda trasera. Los del equipo no esperan ni bajo amenazas….
Gora duatleta globeroak!!
Zuek klasistak zarete!!
Caigo de Zarautz
Apuntado para Arrigorriaga (habrá que apretar para el corte 1h5m para 14 km)
lunes, 19 de marzo de 2007
JAVI: ESE "DOBLETE" OE, OE, OE!!!
BUENAAAAS, YO HAGO DOBLETE HASTA EN EL BLOG, CON TAL DE AHORRAR...
OÑATI: Buenas sensaciones, corriendo por debajo de 4 min/km. Aunque sigo flipando con el ritmo de la peña. Sólo espero que muchos de estos duatletas luego no salgan en los triatlones. Porque este año con lo que estamos nadando y con lo finos que andamos, TECNUN va a dar mucho que hablar!!! Sigo con Oñati, llego a la T1 y Fuente llega unos segundos más tarde que yo. Intento montarme en la bici un poco antes de la cinta y creo que es Berasa el que me pega un grito que sin dudar me bajo de la bici y me monto de nuevo una vez pasada la cinta. En el primer repecho Fuente me adelanta (no espaba menos) y no hago ni ademán de seguirle. Tengo 40 kms por delante y tengo que hacerlos a mi ritmo. Bueno, pillo un grupete hermoso dónde voy muy cómodo hasta Deskarga (subir Deskarga cómodo es imposible...). El grupo se divide y me quedo con los que van tirando más fuerte. Doy algún que otro relevo y vamos pillando descolgados. El segmento de bici lo termino adelantando a la tipa esta del Atletico (una con el pelo corto que parece un tio). Me bajo de la bici muy bien de caja y de patas, así que hago los 4 últimos kms auxto también, aunque hay un momento que casi me da un txungo porque empiezo a adelantar a la peña creyendo que son 2,5 kms y pronto caigo en la cuenta de que son 4, pero las fuerzas me dan para terminar sobrau!
BILBO-BILBO: Increible!!! que de ciclistas, es un mar de cascos y maillots... Eso sí, hay cada "pertxon"... auténtico. MTBikers (unos con rueda de monte y alguno hasta con doble suspensión...), otros con parrilla, veo uno con chandal, otro sin calapiés (ni siquiera con correas...). En fin, miles de ciclistas (inscritos 5.600) y un pantano hermoso de freaks. Nosotros, sin embargo, bien elegantes de Tecnun.com. Pero se suponía que íbamos en plan globero. ¿¿¿Fuente = Globero??? Ay, inocente de mi... Bueno, empiezo con buenas sensaciones aunque no sé por qué el cuenta no me va y me mosquea. Fuente y Cash no hacen más que tirar y Diego y yo llevamos unos cuantos kms haciendo la goma. Incluso nos descojonamos de nuestra incapacidad para mantenernos pegados al grupo... Finalmente apretamos un poco para meternos. A Galindez se le ve suelto, entre la Orbea de carbono y que va más fresco que una lechuga, no hay quién le siga. Aunque Diego me comenta: "éste ha empezado muy fuerte y hoy va a terminar sufriendo, que sólo ha hecho 300 kms antes de venir...". Bueno y más o menos en pelotón y con la frase "Zabaleta gogoan zaitugu" tiramos hasta Zamudio (km 60). Allí recogemos a Haritz y Joserra que se les ve bastante instalados en el avituallamiento. Consigo poner bien el cuenta. Salimos todos "juntos" y pronto llega la subida a Morga. Cada uno marca su ritmo. A mí la pu... rodilla me empieza a jod... Si voy sentado noto pinchazos y cada vez con más frecuencia, así que tengo que subir Morga sin apoyar el culo (salvo un par de veces que no puedo más). En la cima están esperando los escapados y en cuanto llega el último empezamos la bajada. Desde Larrabetxu voy bastante castigado de patas y no puedo seguir el ritmo del grupo. Prefiero descolgarme y forzar menos. Veo una caída impresionante, aunque parece que no hay heridos graves. Unos metros más adelante veo a todo el equipo TECNUN parado esperándome por si me ha pasado algo. Aunque no lo exteriorizo, me emociono de ver que me dan tanto cariño... Aunque enseguida me vuelven a abandonar (yo nunca lo haría...). Pronto llegamos a Bilbo orgullosos de haber cumplido con el objetivo. Ahora toca descanso "activo" hasta Arrigorriaga.
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